Пробежка, бег

[рысь]

рысь, спасибо за подробный ответ) а то я тут к мужу присоединиться собиралась на пробежку, но теперь со своим артритом начинающимся уже и задумалась...

медуза бегайте себе, имела ввиду изменения в спине типа грыж и смещений позвонков, у меня страшный артрит, бегаю 2-3 раза в неделю, бегайте не быстро, а медленно чтоб в удовольствие а не напряг, от артрита не избавиться уже, так хоть в форме быть