Пробежка, бег

[Irbis]

Здесь много про пульс писали. Вчера решил померять после 20 минутного вечернего бега. 20 лет, наверное, не мерял Любопытно стало. После бега где-то через минуту пульс 100. И я бы не сказал , что медленно бежал. Старался дышать по методу Ptu , т.е. с правильным дыханием Но последние 500 метров были в горку. В состоянии покоя у меня пульс 60.
На самом деле это индивидуально и зависит от тренированности. Известно , что у марафонцев пульс в состоянии покоя может быть 50 и даже 45! С точки зрения медицины - это брадикардия.
Но в любом случае , я думаю мерять пульс полезно для контроля.