Пробежка, бег

[Lenylka]

Принимайте и меня в ваш клуб.

Как замечательно!!!!!!!!!!!Еще один единомышленник!!!!!!!!!!!
А нагрузочка для первого раза, я считаю, САМОЕ ТО =))))
И правда на счет похудения - одно дело за счет диеты и соооооовсем другое за счет физических упражнений!!!
Я завтра с утра бегу, если ребенок позволит, если нет - все таки после обеда.
Все те же 6 км.

[Iryna13]

И правда на счет похудения - одно дело за счет диеты и соооооовсем другое за счет физических упражнений!!!

похудение-не самоцель и на диетах я сидеть не буду,мне эти 5кг не сильно мешают(могу позволить себе короткие юбки).Приведу рацион в норму,зарядочка-бассейн-пробежечка и будет самое то-нормальная фигура+отличное самочувствие

[Lenylka]

Iryna13, Да, можно говорить и не о похудении =)))
Воздействие спорта значительное со многих сторон
А настроение дает - просто ни с чем не сравнится
Вот он где прячется гормон радости!!!!
А Вы каждый день планируете заниматься? Составили уже себе может какой то примерный план тренировок???

[Iryna13]

А Вы каждый день планируете заниматься? Составили уже себе может какой то примерный план тренировок???

Нет,плана пока нет.Но думаю,что бегать буду 3 раза в неделю, 1-2 раза в неделю -бассейн и в остальные дни-упражнения для укрепления мышц спины(это у меня серьезная проблема),немного бодифлекса,упражнений на растяжку,пресс и что еще в голову прийдет.(велосипед,например или занятия с большим мячом) И один день-ничегонеделанья.