Как победить бессонницу?

[irinasrd]

девочки, и мне тоже не спиться ночами.ложусь в 12 ночи, прямо вырубает, но длиться этот сон до 2 ночи.Просыпаюсь смотрю в потолок, через час засыпаю и просыпаюсь в 4 или в половине 5. Опять минут 30 или час смотрю в потолок.Потом засыпаю. А 7 утра подЪем всех собрать и отправить по школам и работам.И самое главное, днем спать не хочу, но чувствую себя как "разбитое корыто". Всякие масла и души расслобляющие перепробовала не помогает. 3-ий месяц пошел моих мучений устала. Пробовала накачиваться валерьянкой - бестолку.

[lotos111]

У меня тоже похожая картина, как у irinasrd. Только я и не по 30 минут смотрю в потолок, а подольше. Состояние препаршивое, вроде и спать хочется, а заснуть не могу. Я попробовала несколько недель назад пользоваться эфирными маслами. Девочки в теме "Ароматерапия" давали недавно список эф.масел от бессонницы. Я пробовала лаванду, левзею, ромашку. Смачивала ватный диск и ложила около подушки. Муж, конечно, не в восторге был сначала, но потом привык . Масла, это конечно не таблетки снотворные, действуют постепенно. Но действуют!!!! Я вижу, что стала спать лучше, уже до утра почти не просыпаюсь.
Может быть, кому-то тоже это поможет.