Как сделать плоским живот всего за 15 дней?

[2003]

Canuck, наша песня хороша-начинай сначала. Упрямство достоинство ослов))
Синяки лишь показатель возденйствия,Ну ей Богу ну хватит тупить:Р Да!Йаду.йаду еще выпить))
rosinka, целюлит есть у мужчин.Факт.Могу 2 предоставить, и гормоны не спасают если не заниматься собой и не диетить.
Tolstushka, ваше право,мне и не только мне помогает,имеет под собой научную основу и практические док-ва.
Какая б попа не была целлюлит может наблюдаться практически у всех женщин,без разницы с какой попой.
Странно простые факты обьяснять профессиналу,за целлюлит отвечают гормоны том числе, и уж коль скоро вы родились женщиной у вас их больше чем у мужчин,стало быть отговорки -про маленькую попу лишь отговорки и нежелание заниматься собой.Ко всему прочему у меня никакой претензии на трибуну,лишь обмен прогрессивным опытом,опираясь на собственные ТТХ и опыт,которые и огласила

[Anpa]

,за целлюлит отвечают гормоны том числе, и уж коль скоро вы родились женщиной у вас их больше чем у мужчин,

Вы думаете у мужчин имеются женские гормоны?

[Canuck]

Цануцк, наша песня хороша-начинай сначала. Упрямство достоинство ослов))
Синяки лишь показатель возденйствия,Ну ей Богу ну хватит тупить:Р Да!Йаду.йаду еще выпить))

А что ето вы обзываетесь все время?
То с анатомией, то вот с ослом теперь...
Я хоть и двоечник, а такого себе не позволяю, между прочим.


И вообще вы постоянно факты передергиваете, а как вам на ето укажешь, так вы сразу начинаете обзываться.
Нехорошо ето.

[2003]

Canuck, да ни Боже шь мой!Никаких обзываний,это не я это поговорка такая!!
Не передергиваю,с самого начала грила и грю помогает.на том тояла и стоять буду,ибо подойду к зеркалу и вижу.А какие есть фаши доказательства?(с)))
Anpa, есть. например цитата, первое что набарала в яндексе,Оба пола вырабатывают андрогены и эстрогены. Допускается минимальное влияние эстрогенов в мужском организме: они регулируют выработку гонадотропина гипофизом. Однако эстрогены могут влиять на мужской организм гораздо значительнее (с)А вы не знали?

[Anpa]

"Гиперсекреция эстрогенов вызывает раннее половое созревание у женщин, развитие феминизации у мужчин, ...." ( из мед.источника) я так понимаю, что если у мужчины целлюлит, то у него повышенное содержание эстрогенов. А я Вам говорю, что у мужчин с нормальным уровнем гормонов не бывает целлюлита.

[2003]

"Гиперсекреция эстрогенов вызывает раннее половое созревание у женщин, развитие феминизации у мужчин, ...." ( из мед.источника) я так понимаю, что если у мужчины целлюлит, то у него повышенное содержание эстрогенов. А я Вам говорю, что у мужчин с нормальным уровнем гормонов не бывает целлюлита.

Кто сейчас может говорить о нормальности и ненормальности?По-моему очень далеко ушли от темы,харе флудить

[Berezka_fr]

Это при определённой доле бесстрашия за спину животин.

Да уж, вот об этом я не подумала.... Бедные лошадки.... Нет, давайте их лучше пожалеем....

[2003]

Да уж, вот об этом я не подумала.... Бедные лошадки.... Нет, давайте их лучше пожалеем....

я в общем-то про другого жеребца говорила

[Berezka_fr]

я в общем-то про другого жеребца говорила

А этих тем более пожалеть нужно

[diplomate]

Прочитала всю темку, с самого начала. От смеха плакала перед компьютером, но попробую всё
Извините, если отвлечёмся от гормонов...
Но щипать себя до синяков - это не массаж, а мазохизм называется. И это, хоть и эффективно, но ведь всё равно маленькое кровоизлияние. Без фанатизма лучше бы.

[2003]

Прочитала всю темку, с самого начала. От смеха плакала перед компьютером, но попробую всё
Извините, если отвлечёмся от гормонов...
Но щипать себя до синяков - это не массаж, а мазохизм называется. И это, хоть и эффективно, но ведь всё равно маленькое кровоизлияние. Без фанатизма лучше бы.

ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы ну сколько ж можно об одном и том же?Перечтите еще раз,синяки-как зеркало революции и все такое.Щипать никто не призывает,это вы о своем о чем то
березка, а чего жалеть?Только рад будет)))

[diplomate]

Щипать никто не призывает,это вы о своем о чем то

Ну ладно, извините, ещё разок про синяки.
Вы когда массаж до этих самых зеркал революции делаете, скребёте себя, что ли? По-моему, даже самым яростным растиранием синяков не сделать

Умолкаю насчёт синяков и массажа вообще, я сторонник активных тренировок

[Berezka_fr]

Вы когда массаж до этих самых зеркал революции делаете, скребёте себя, что ли? По-моему, даже самым яростным растиранием синяков не сделать

diplomate, возможно у 2003 кожа такая.... У меня вот синяки от совсем лёгких ударов и пощипываний появляются.... Порой просыпаешься утром с огромным синяком (не под глазом ) и думаешь: где я умудрилась его посадить, даже не помню.... , вроде праздника никакого не было, не пила и была в трезвом рассудке .
Такая вот кожа....
Зато у мужа и старшей дочери кожа как у слона: чтобы появился синяк нужно очень и очень постараться....

[2003]

Девочки,1000678 раз аписняю))когда берут и давят,месят жирок,когда банками водят синяки неизбежны

[diplomate]

Порой просыпаешься утром с огромным синяком (не под глазом ) и думаешь: где я умудрилась его посадить, даже не помню.... , вроде праздника никакого не было, не пила и была в трезвом рассудке .

Про ниоткуда взявшиеся синяки нужно вообще отдельную тему открывать. На мне они тоже материализуются невесть как и откуда

[diplomate]

2003, в таком случае, его, жирок то есть, лучше сгонять побыстрее без применения банок, чтобы месить было нечего и без синяков обойтись

[2003]

2003, в таком случае, его, жирок то есть, лучше сгонять побыстрее без применения банок, чтобы месить было нечего и без синяков обойтись

Согнали.
а как побыстрее?Колитесь))

[Tolstushka]

Странно простые факты обьяснять профессиналу,за целлюлит отвечают гормоны том числе, и уж коль скоро вы родились женщиной у вас их больше чем у мужчин,стало быть отговорки -про маленькую попу лишь отговорки и нежелание заниматься собой

2003, поскольку я работала со сборной на уровне чемпионов Европы, мира и Олимпийских игр, могу с полной уверенностью заявить, что существуют специальные анализы на количество мужских гормонов в организме у женщины ( замечу - не на допинг, а на естественное содержание). Так вот, достаточно часто оно повышенное, а у спортсменок с особо высоким естественным содержанием вообще стоит вопрос о продолжении карьеры. И видела-перевидела я женщин с мужской фигурой и мужским строением мышц и тканей.

[Iryna13]

Tolstushka,Что, не вынесла душа поэта? Представляю как была бы "рада" Я.К. синякам после массажа...
Ты же видишь,что спор будет бесконечным и безрезультатным...
А твои нынешние клиенты-подопечные не менее титулованные и главное,что они твоему профессионализму и опыту доверяют.

Canuck,мы Вас и с целлюлитом(если Вам удасться его заполучить) любить будем

[diplomate]

Согнали.
а как побыстрее?Колитесь))

Колюсь. Упражнение на пресс - 2 подхода в день по 50 раз ("умри, но сделай" ), упражнение для ног - 10 раз на каждую ногу, тоже по 50 раз, обруч минут 20-30, ходьба по 30-40 минут, ограничение в мучном, солёном, сладком, и минералки побольше. Всё
И так стараться всю жизнь.
Собственный день рождения и время, проведенное в дороге, даётся как отдых. Но в дороге я вообще почти не ем, да и нагрузки иногда не меньше - чемоданы, размером с меня, нервотрёпка с документами.
Стараюсь не сбиваться с такого ритма, хотя бывает иногда. Вот месяц назад разленилась, как последний поросёнок, лопала всё подряд. Результаты теперь сгоняю.

[2003]

Tolstushka, и что?Какое это отношение имеет к теме-как сделать живот плоским?))) И последний вопрос-вы антицелюлитный массаж делали?
diplomate, ой,я ленивая...упражнения...мне проще карнитину выпить))
Iryna13, вы группа чирлидинга?)))И мне свою собирать?))

[diplomate]

2003, на вкус и цвет, как говорится
Мне подходит, хотя я тоже ленивая

[Berezka_fr]

Колюсь. Упражнение на пресс - 2 подхода в день по 50 раз ("умри, но сделай" ), упражнение для ног - 10 раз на каждую ногу, тоже по 50 раз, обруч минут 20-30, ходьба по 30-40 минут

diplomate, это всё вы ежедневно 2 раза в день проделываете????

Кстати, вот это я не поняла: 10 раз упражнения делать или всё-таки 50???

упражнение для ног - 10 раз на каждую ногу, тоже по 50 раз

Я лично читала где-то что когда упражнения делаешь ежедневно (да если ещё и по нескольку раз в день....) - организм попросту привыкает к постоянным нагрузкам и похудеть с помощью спорта становится невозможным... А вот если делать те же самые упражнения 2-3 раза в неделю, то они становятся для организма - некоторым стрессом, от которого он вполне прекрасно сбрасывает накопившийся жир .

[diplomate]

Berezka_fr, ой, да, ну я и объяснила
Десять заходов, каждой ногой по 50 махов.
Почему два раза в день? Нет, раз. Только пресс в два захода, с перерывами - раз 50, и второй раз 50.

Я лично читала где-то что когда упражнения делаешь ежедневно (да если ещё и по нескольку раз в день....) - организм попросту привыкает к постоянным нагрузкам и похудеть с помощью спорта становится невозможным... А вот если делать те же самые упражнения 2-3 раза в неделю, то они становятся для организма - некоторым стрессом, от которого он вполне прекрасно сбрасывает накопившийся жир .

Мне не нужно худеть, я просто поддерживаю форму. И потом, упражнения меняются, неизменной остаётся только ходьба. Я написала про те, которым уделяю на сегодняшний день наибольшее внимание. Месяца через 3 будут новые.

[Berezka_fr]

Десять заходов, каждой ногой по 50 махов.

Ого, это ж сколько времени на это упражнение нужно.... А не проще ли на ножки прикрепить груз или делать не махи, а более трудные упражнения, но в ГОРАЗДО меньшем количестве?

[diplomate]

Berezka_fr, времени на 2 захода нужно минут 10 То есть, на 10 заходов - 50 минут. Причём, это можно на вес день растянуть, я так иногда и делаю.
Честно говоря не стремлюсь стать чемпионкой мира по бодибилдингу, мне и моих простеньких хватает. Обойдусь и дальше без груза

[Berezka_fr]

Berezka_fr, времени на 2 захода нужно минут 10 То есть, на 10 заходов - 50 минут. Причём, это можно на вес день растянуть, я так иногда и делаю.

Я вас не переубеждаю, просто пытаюсь понять : 50 минут на одни лишь ноги + столько же на пресс + 40 минут ходьбы (ничего не упустила? ), вообщем около 2,5 часов на занятия....
Не проще ли выделить 45 минут на курс аэробики и фитнеса с небольшими (!) грузиками или гантельками (если нагрузки нехватает) - результат тот же, а время экономится....
Мне лично 2,5 часа жалко тратить на то же самое что можно получить за меньшее время.... Бодибилдинг тут не при чём: полу и килограммовые грузики (гантели) никакого побочного эффекта не дадут, слишком маленький груз.

[diplomate]

Berezka_fr, да нет-нет, я же тоже не упираюсь, что Вы
А времени у меня уходит в среднем столько: 50 минут на ноги, минут 20 на пресс, обруч минут 20, прогулка. Да, многовато, но это простительно - у меня каникулы. Вот пойдёт опять учёба (а нагрузки у меня будут страшные), буду бегать раз в полгода... от остановки и если силы останутся.

[Berezka_fr]

у меня каникулы.

А, ну так бы и сказали, тогда и правда простительно!!!

[diplomate]

А, ну так бы и сказали, тогда и правда простительно!!!

Я же сказала выше, что ленивая. Была бы активная, пользовалась бы случаем и занималась дольше