Беременность и медицина

[Duna]

У меня бывает - так хочется кушать, что руки трясутся, а потом наешься с голодухи и тошнит от обжорства))Особенно если где-то бегаешь и занят - потом как накрывает. Буду тоже что-нибудь сладкое в сумочке носить.

А у меня утром судорога была - до сих пор мышца болит, в первый раз за всю беременность. Это недостаток какого-то витамина, кажется, вы боролись с судорогами? Резко на себя потянуть стопу не получилось - слишком быстро, спросонья не поняла вообще что это.

[Duna]

У меня бывает - так хочется кушать, что руки трясутся, а потом наешься с голодухи и тошнит от обжорства))Особенно если где-то бегаешь и занят - потом как накрывает. Буду тоже что-нибудь сладкое в сумочке носить.

А еще утром судорога была - до сих пор мышца болит, в первый раз за всю беременность. Это недостаток какого-то витамина, кажется, вы боролись с судорогами? Резко на себя потянуть стопу не получилось - слишком быстро, спросонья не поняла вообще что это.

[yahta]

Duna, судорги у меня тоже были редко. Всё прошло само собой

[maria77]

Duna, можно я тоже совет дам, правильно тут про недостаток магния сказали, судорги чаще всего от него по утрам бывают. С водичкой Hepar нужно быть поосторожнее, магний там, конечно, содержится, только и натрия там много и отеки могут быть. Лучше всего обогатить рацион магнием "натуральным", например, лидером по содержанию магния являются пшеничные отруби, потом какао-порошок (как в детстве без сахара), черный шоколад, орехи разные (арахис, миндаль, кешью...), овсянка, ржаной хлеб.
А когда судорга схватывает, то нужно, как можно скорее встать и походить, даже, если больно, проходит быстро, на себе испробавано.
И ходить, наоборот нужно, самый безопасный "вид спорта", плюс ходьба венозный отток улучшает, что актуально во время беременности.

[rossignol]

плюс ходьба венозный отток улучшает, что актуально во время беременности

Вы имеете ввиду что ходьба хороша против варикоза? (я почему спрашиваю, потому что много хожу очень, но все время волнуюсь, как бы ногам не навредить, все-таки все тяжелее становимся, да и жара...)

[maria77]

rossignol,да я и имею в виду ходьбу, как профилактику варикоза, НО в жару лучше из дома надолго не выходить, гулять старайтесь тогда, когда прохладно, т.е утром или вечером.

[maria77]

и обувь выбирайте удобную, на небольшом каблуке 2-3 см максимум и еще избегайте стягивающей одежды и перегрева.

[rossignol]

и обувь выбирайте удобную, на небольшом каблуке 2-3 см

А у меня все на плоской подошве... кстати, у меня по утрам ступни болят, первые шагов десять больно делать... Может, от этого? Мне мама посоветовала на танкетку невысокую стать, говорит, это удобнее.

а гуляем мы по вечерам, перед сном

[Lea777]

Duna
А когда судорга схватывает, то нужно, как можно скорее встать и походить, даже, если больно, проходит быстро, на себе испробавано.
И ходить, наоборот нужно, самый безопасный "вид спорта", плюс ходьба венозный отток улучшает, что актуально во время беременности.

правильно ходить советуют при больных венах, но при значителной прибавки в весе не знаю даже, лучше у доктора спросить, мне выписали таблетки для кровообращения но мне не помогло всеравно судороги иногда схвативали, стараюсь по утрам не подтягиваться сильно а то как схватит..

[Lea777]

А у меня утром судорога была - до сих пор мышца болит, в первый раз за всю беременность. Это недостаток какого-то витамина, кажется, вы боролись с судорогами? Резко на себя потянуть стопу не получилось - слишком быстро, спросонья не поняла вообще что это.

Вам магнезия не хватает, пейте воду Hépar, у меня тоже бывает иногда, старайтесь не много ходить, я заметила у меня судороги бывают еще когда я набегаюсь, ну у меня и раньше было до беремености, но как я прооперировалась больше не повторялось, а сейчас иногда бывает но это нормально у беременных часто бывает так что не переживайте пройдет после родов если нет проблем с венами.

[vladislava75]

А у меня утром судорога была - до сих пор мышца болит, в первый раз за всю беременность. Это недостаток какого-то витамина, кажется, вы боролись с судорогами? Резко на себя потянуть стопу не получилось - слишком быстро, спросонья не поняла вообще что это.

У меня было один раз то же самое, причем тоже спросонья. В итоге я так и не поняла что это было, нога потом очень болела весь день, а вначале так вообще-даже проснулась от того. Я постаралась сразу же расслабить ногу, помассировать. Т к незнала от чего, то ничего не пила...Было единственный раз за всю беременность, правда, хотя никогда раньше такого не наблюдалось...