Медицинское справочное бюро

[Sandy]

Allin,

1. Витмины попринимать можно, но неправильный образ жизни и питания они не компенсируют.
Спать надо столько, сколько требуется организму, чтобы чувствовать себя выспавшимся. Иначе на экзамене результат даст себя знать.
Конечно, заставлять не надо, все равно не получится, но поговорить надо.
А что значит: питается неправильно и хаотично? Хорошо бы все-таки 3-разовое питание, фрукты-овощи.

Про витамины: какой у дочери уровень гемоглобина, железа и ферритина в крови (можно сдать анализы)?
Если есть недостаток железа, то надо принимать препараты железа, желательно т.наз. <nouveaux compléments alimentaires>, которые хорошо усваиваются и не дют побочных эффектов в виде поноса, как <Tardiferon>, например.

Можно принимать просто комплекс мультивитаминов: моя дочь принимает мультивитамины фирмы <Pileje>.

А перед экзаменами, если у человека большой стресс, страх, то что французы называют <trac>, можно принимать травки. Я покупаю обычно <Valverde détente>, в Женеве. Во Франции наверняка есть аналог.

Вот здесь можете посмотреть информацию. хттп://щщщ.пилеэ.фр/

2. По поводу ногтей. Причин может быть множество. Надо бы сходить к доктору и попросить направление на анализы.
Для того, чтобы не тыкать пальцем в небо, хорошо бы иметь результаты анализа крови, в том числе щитовидки, железа, ферритина и др.

[Allin]

Sandy, спасибо за ответ!
К сожалению, спать столько, сколько требует организм сейчас не реально, выпускные экзамены на аттестат зрелости здесь (мы в италии) очень серьезные и требуют жертв. По этой же причине нет никакой возможности заняться анализами, нужно, увы, просто выжить этот месяц (июнь). Поэтому пока посмотрю ваши ссылки, за которые огромное спасибо, и найду здесь аналог.

По поводу ногтей, хорошо, пойду сдам анализы. Железо у меня всегда было пониженным, но проблема с ногтями в первый раз.

[Рута]

А у меня такая проблема: стали выпадать больше обычного волосы, причем анализы в полной норме. Может кто сталкивался с такой проблемой и может мне посоветовать витаминный комплекс, который вам помог? Буду очень признательна