Беременность и медицина

[Sandy]

а у меня нет фермента перерабатывающего лактозу,так что даже молочное мороженое не могу есть,хоть через витамины получаю кальций.

Кальций (и много других полезных веществ) содержится также в мелкой рабе, например, в сардинах, в миндальных орехах, сухофруктах, как, например, абрикосы.

Я без молочных продуктов уже несколько лет живу, и кальций у меня в норме, без приема витаминов.

Кстати, если принимаете кальций, то все другие витамины (или лекарства) надо принимать с промежутком не менее 4 часов.

Про состав различных продуктов много информации на сайте www.lanutrition.fr