Как победить бессонницу?

[Trocadero]

Ptu, поняла, спасибо. нет , проблемы со сном точно связаны в том числе с рождением детей, обоих сразу не приучала к самостоятельному сну, приучение к кровати долгое и непростое, корни бессонницы еще оттуда идут.
В моем случае скорее хроническое, с бессонницей плюс нужно учиться отпускать стресс

[Paloma91]

... проблемы со сном точно связаны в том числе с рождением детей, обоих сразу не приучала к самостоятельному сну, приучение к кровати долгое и непростое, корни бессонницы еще оттуда идут...

Trocadero, существуют специалисты, которые занимаются приучением детей спать отдельно, если это ваш случай.
Моя подруга мучилась с младшей дочерью лет до 13...