Как победить бессонницу?

[Ptu]

Chattelet, лучше в первой половине дня, так как она даёт прилив сил. Поэтому его лучше на утро перенести. Чтобы к вечеру его избежать. Если же проблем со сном нет, а только депрессия, то время приема может быть и не так важно.

[Chattelet]

Chattelet, лучше в первой половине дня, так как она даёт прилив сил. Поэтому его лучше на утро перенести. Чтобы к вечеру его избежать. Если же проблем со сном нет, а только депрессия, то время приема может быть и не так важно.

Проблемы есть, поэтому почитала здесь и купила.
Я засыпаю хорошо, и просыпаюсь около 7 сама если. Но ночью часто просыпаюсь от каждого шума, от поворота детей в кроватях, от кота, от петуха. Хотелось бы спать более глубоким сном.
А стресс у меня есть как раз. Переживаю по нескольким причинам.

[Azzaz]

Chattelet, а мелатонин пробовали?

[Chattelet]

Chattelet, а мелатонин пробовали?

Один раз. Там 1мг. Уснула раньше 22. Но потом вроде просыпалась.

У меня сын плохо спит, просыпается ночью часто и уснуть не может долго. Вот не знаю, что ему можно давать в 4 года.

[Trocadero]

Один раз. Там 1мг. Уснула раньше 22. Но потом вроде просыпалась.

У меня сын плохо спит, просыпается ночью часто и уснуть не может долго. Вот не знаю, что ему можно давать в 4 года.

Я читала что дозировка особо роли не играет и нет смысла брать бОльшую дозу.
Попробуй мелатонин с action prolongée , он выделяется постепенно и как бы должен действовать всю ночь.
Я заказала вот себе.

[Ptu]

Chattelet, я только хотела сказать, что родиолу принимают не только от бессонницы. Если от бессонницы, то я бы одну до завтрака, а вторую между завтраком и обедом.

[Chattelet]

Chattelet, я только хотела сказать, что родиолу принимают не только от бессонницы. Если от бессонницы, то я бы одну до завтрака, а вторую между завтраком и обедом.

Спасибо большое, Ptu! Попробую так.