Медицина в России

[Maria du Nord]

Спасибо! Дыхательные упражнения делаю. Сплю мало, просыпаюсь быстро, есть не хочется, заставляю себя. Магний да, хорошая идея.

[CLEA]

Спасибо! Дыхательные упражнения делаю. Сплю мало, просыпаюсь быстро, есть не хочется, заставляю себя. Магний да, хорошая идея.

Насчет сна, я нашла хорошее средство во Франции.
Может, когда вернетесь, попробуете.

От него хорошее качество сна.
Я маме своей привозила, она ночью просыпалась. С этим средством спит до утра.
А я его применяю, когда знаю, что придется мало спать. Пью его и успеваю выспаться за короткое время, чувствую себя отдохнувшей, когда встаю.
Кому я его советовала, все остались довольны.

https://www.e.leclerc/fp/detente-som...-3492270070048
Я беру в parapharmacie Leclerc.

Вам надо еще побольше гулять.
И вообще занять себя какой-то ручной деятельностью, чтобы голову отключать (хоть банальной уборкой).
И физически уставать.

[Passantin]

Спасибо! Дыхательные упражнения делаю. Сплю мало, просыпаюсь быстро, есть не хочется, заставляю себя. Магний да, хорошая идея.

Я плохо спала и есть не хотелось при сильном переутомлении. У меня тогда и давление скакать начало. Есть такой синдром сильного переутомления. У Вас это может быть? Если да, то советую ко врачу обратиться. У нас это терапевт.

Попробуйте погуглить этот синдром. Я открывала тему с этим синдромом.

Если Вы сейчас в России, то попробуйте купить в аптеке чай из рябины. Мне он помогал.