Йога, випассана, цигун, медитация, рейки и другие практики

[Геральдика]

А можете поделиться ссылкой - с чего Вы начинали? Буду очень признательна. Я купила книжку Yoga pour les nuls (bof bof)

Да, конечно, но это исключительно моё мнение)
Я очень люблю занятия с тренером, по книгам, даже очень хорошим - эффект и погружение не то (для меня лично). Поэтому на ютубе нашла несколько уроков https://youtu.be/J4jS0KnuSdk и https://youtu.be/hj1_a7umGNI (именно йога, упражнения - достаточно понятно и спокойно, для начинающих, много уроков).
По медитации https://youtu.be/SvUtP7LWL5Y.
И меня впечатлил именно эффект от второй.

[mathilde]

Геральдика, Спасибо, что поделилились!