Коллаген, или Все о том как помочь стареющему организму

[lento4ka]

Бланка, я одну Рафаэлку раз в год на Рождество могу себе позволить.
Но 4 гр углеводов на 1 дозу в день не страшно .
Монтиньяк до 8гр разрешает.
А эта программа что Вы используете, платная или нет?

[blanca94]

Бланка, я одну Рафаэлку раз в год на Рождество могу себе позволить.
Но 4 гр углеводов на 1 дозу в день не страшно .
Монтиньяк до 8гр разрешает.
А эта программа что Вы используете, платная или нет?

Там есть какая то платная опция, но я ее не подключала. Все что мне нужно (график веса и таблица с моими калориями) это бесплатно. А больше мне ничего и не нужно.

[lento4ka]

Там есть какая то платная опция, но я ее не подключала. Все что мне нужно (график веса и таблица с моими калориями) это бесплатно. А больше мне ничего и не нужно.

Да, спасибо, разобралась.
Оказывается это то чем занималась моя коллега.
Она благодаря этому режиму очень сильно похудела. В один момент она даже стала усиленно сладости есть потому что стала превращаться в скелет.
Сейчас она вообще в веганы подалась.

А сегодня недоела углеводов, но переела протеины и липиды.
Похоже пора прекращать есть шоколад чёрный

[Droopy]

А сегодня не доела углеводов, но переела протеины и липиды.
Похоже пора прекращать есть шоколад чёрный

Ничего страшного, что не доели. Чем меньше их, тем меньше воспаление в суставах. Кстати, если переели протеинов, то их наш организм преобразовывает в глюкозу. Лучше липидов больше, чем протеинов.

[lento4ka]

Ничего страшного, что не доели. Чем меньше их, тем меньше воспаление в суставах. Кстати, если переели протеинов, то их наш организм преобразовывает в глюкозу. Лучше липидов больше, чем протеинов.

Да, спасибо, Droopy, я как только что об образовании глюкозы прослушала в 8 главе книги. И ещё о том том что глюкоза сжигается йогой и прогулками. И нужно мне уменьшить порцию белого куриного мяса.
Пока что , каждый день , я употребляю чуть меньше положенного глюсидов, и чуть больше положенного липидов и протеина. А вчера недобрала калорий. Но ещё не разобралась где косяк.

[blanca94]

Пока что , каждый день , я употребляю чуть меньше положенного глюсидов, и чуть больше положенного липидов и протеина. А вчера недобрала калорий. Но ещё не разобралась где косяк.

Можите не разбираться, поверьте на слово: косяк у вас в голове. Пересчитайте на приложении все ваши яблочки и абрикосики (сою с арахисом не забудьте) и увидите чего вы там недобираете.

[lento4ka]

Можите не разбираться, поверьте на слово: косяк у вас в голове. Пересчитайте на приложении все ваши яблочки и абрикосики (сою с арахисом не забудьте) и увидите чего вы там недобираете.

Вот мой вчерашний день