Коронавирус во Франции и Европе

[teffi]

образно до 10 ,счёт нужно продолжить и до 30 , она не смогла дальше 11

Но до 30 это очень много! это хорошо развитую дыхалку нужно иметь.
Я на выдохе до 10 с трудом то считаю (ну и зависит, с какой скоростью считать) в абсолютно здоровом состоянии.

Я на выдохе до 10 не могу посчитать При этом я здорова.

Вот. Я не одна такая :-)

[Alexam]

Но до 30 это очень много! это хорошо развитую дыхалку нужно иметь.
Я на выдохе до 10 с трудом то считаю (ну и зависит, с какой скоростью считать) в абсолютно здоровом состоянии.

Вот. Я не одна такая :-)

А я болею и кашляю, но спокойно до 20-ти считаю (не быстро) . Я правильно понимаю, что перед выдохом надо глубоко вздохнуть, набрав побольше воздуха, и медленно выдыхать? Или имеется в виду ровное дыхание (вдох и выдох)?