Щитовидная железа

[elfine]

https://www.youtube.com/watch?v=Y6iPXEOWNNM Можете посмотреть видео Фролова, правда у него более жесткий подход к диете. Он против всех животных белков.

Голову лучше всё-таки оставить на плечах. Он даже не врач.

Из всего, что я успела прочитать, поняла, что животные жиры и белки крайне важны для людей с АИТ. И что вегетарианство крайне плохо сказывается на этом заболевании. Я понимаю, если человек уже давно вегетарианец, и ему надо искать альтернативы, но садиться на такую диету по чьей-то указке... ответственность потом кто будет нести? Кто будет восстанавливать здоровье после его жёсткого подхода?

АИП, палео-диета, кето-диета - все подразумевают потребление животного белка в достаточном количестве.

[Noemie]

Голову лучше всё-таки оставить на плечах. Он даже не врач.

elfine, согласна, шарлатан и хороший коммерсант. Видео ни о чем.

что животные жиры и белки крайне важны для людей с АИТ. И что вегетарианство крайне плохо сказывается на этом заболевании.

да, учитывая, что злаки и бобовые при АИТ лучше исключать/сводить к минимуму, во всяком случае сою, глютенсодержащие злаки однозначно, то на веганской диете дефицит белка обеспечен. К тому для нормальной работы ЩЖ важен адекватный уровень железа (ферритин), В12, вит. Д, омега 3. Все это лучше обеспечивается наличием животной пищи в рационе. Например омега 3, в растениях содержится только одна из полиненасыщенных жирных кислот - альфа-линолевая и очень у небольшого процента людей генетически (в основном у индусов и у азиатов) эта кислота может трансформироваться в более важные для организма эйкозапентаеновую (EPA) и докозагексаеновую кислоты (DHA), тогда как жирная рыба, является полноценным источником всех трех полиненасыщенных жирных кислот.