Стресс. Способы избавления

[sirniki]

Да, я тоже давно поняла, что подготовка - залог успеха. Но волнения не избежать все равно.

Пишите все что вы должны будете сказать, начиная со слов "Здравствуйте" ...вписывайте все "хм" и "эм" и там где нужно сделать паузу, а на выступлении не бойтесь читать, и подсматривать в листик, только нужно это делать редко, но с другой стороны это лучше, чем бэкать и мэкать. Если вы хорошо знаете тему выступления, то главное начать, можно читая, а потом сможете войти в струю.
Заранее начитайте выступление нескольким людям, например, я мужу начитываю, свекрови, свекру и т.д., кто готов вас слушать ))