ЗОЖ. Продолжение?

[Chapeau]

Дроопы,

Подскажите мне, пожалуйста, на счет приема железа и витамина д.
Анализы делаю каждые 2-3 месяца (общий + для щитовидки), витамин д 1-2 раза в год. Анемия у меня хроническая, витамина д тоже либо не хватает, либо на нижней границе.

Мой доктор советует делать укол витамина д, а не пить его + обязательно принимать кальций (иначе витамин д не усвоится, по его словам). Прошлые годы так и делала: 1 укол + кальций месяц, потом еще один укол и опять кальций на месяц. Но не могу сказать что бы мне этот метод сильно помог. Поэтому в этом году принимаю железо выписанное в России гематологом, а витамин Д хочу попить марки Solgar. Вот только не знаю как их сочитать.

[Droopy]

Chapeau, ищите проблему в кишечнике. Если нет медной спирали, нет кровотечениий, но проблема в том, что вы не усваиваете железо.
Я пью витамин Д 3000 единиц самый простой от Body&Fit. Заказала в интернете. Кальций мне выписали аптечный, тоже с витамином Д.
вы проверяли паращитовидные железы ? Какой у вас паратгормон ? Если повышен, то Вы не усваиваете кальций.
Железо лучше принимать отдельно от других добавок и не запивать чаем.
А что у Вас с щитовидкой ? Все нормально ?
Если да, то попробуйте решить проблему с кишечником. Почитайте про протоколы АИП, Fodmap, кстати, первый хорош и при проболемах с щитовидной железой.Ц\У меня анемия всю жизнь. И только сейчас, уже за 40 лет, я, устранив кишечные проблемы, ею больше не страдаю.

[elfine]

ищите проблему в кишечнике

Или в гормонах. И мы, насколько я помню, коллеги по теме про щитовидку.

У меня несколько лет была жуткая анемия, не помогало ничего. Эндокринолог говорил, что это наверное из-за возрастной нехватки прогестерона и сильных потерь крови из-за этого. Направлял к гинекологу, но та почему-то решила лечить следствие, а не искать причину. В итоге всё разрешилось неожиданным образом. Наступила беременность, соответственно пропали кровотечения, потом эта беременность остановилась, всё вышло с относительно небольшими потерями гемоглобина, и та анемия больше никогда ко мне не вернулась. Гемоглобин стабильно невысокий, но в пределах нормы, к тому же вес у меня небольшой. Через несколько лет была ещё одна беременность. Я так и не поняла, что это было тогда и почему закончилось. Но связь с гормонами явно прослеживается.

[Chapeau]

Дроопы,

Спасибо за ответ.

У меня Хашимато, а анемия с детства или юнности.

[Droopy]

Дроопы,

Спасибо за ответ.

У меня Хашимато, а анемия с детства или юнности.

Отсюда и анемия, раз есть Хашимото. Щитовидка - наше все.
У меня сегодня была клиентка, так у нее наоборот - Базедова болезнь. И проблемы с усвоением железа. Но там постоянные проблемы с кишечником, диарея каждый месяц. Решили попробовать палео-АИП, адаптированный именно для гипертериоза. Через пару месяцев она сдаст на сывороточное железо, гемогболин и на ферритин. Посмотрим, изменилось ли что-то.

[Ptu]

Droopy, а вы клиентов по какой специальности принимаете?

[chtoutchka]

Droopy, а против гипертензии какую диету Вы порекомендовали бы?

[elfine]

Отсюда и анемия, раз есть Хашимото. Щитовидка - наше все.
У меня сегодня была клиентка, так у нее наоборот - Базедова болезнь. И проблемы с усвоением железа. Но там постоянные проблемы с кишечником, диарея каждый месяц. Решили попробовать палео-АИП, адаптированный именно для гипертериоза. Через пару месяцев она сдаст на сывороточное железо, гемогболин и на ферритин. Посмотрим, изменилось ли что-то.

Ну вот у меня Хашимото уже больше 10 лет, как диагностирована, в 2007 году. А пик анемии пришёлся примерно на 2010-2011. Хашимото как была, так и есть, принимаю от неё всё то же самое, чтобы гормоны уравновесить. Но анемию как рукой сняла та история с неудачной беременностью. Врачи так ничего путного и не нашли, progestatifs по совету эндокринолога выписывать не стали, а железо в таблетках было как мёртвому припарка. Боюсь, что там всё очень сложно и у всех индивидуально устроено.

[Droopy]

elfine, ну полечить кишечник, попробовав перейти на АИП, положение не ухудшит. А вот шанс, что улучшит - есть. В худшем случае, это просто не поможет. Но не навредит.

[elfine]

Droopy, а где-то здесь уже писали про АИП? Хочу понять, насколько это энергозатратно и реально для тех, кто вообще ничего не успевает.

[Chapeau]

вы проверяли паращитовидные железы ? Какой у вас паратгормон ? Если повышен, то Вы не усваиваете кальций.

Про это ничего не знаю...

Железо лучше принимать отдельно от других добавок и не запивать чаем.

так и делаю..

А когда лучше принимать витамин Д?

[chtoutchka]

А когда лучше принимать витамин Д?

Шапо,я напишу про меня лично. Мне выписывает его терапевт. Принимаю дозу утром, потом через две недели вторую, потом через месяц третью. Утром, одну ампулу. Один рецепт на 2 раза в год такой схемы. В вот магнезию этот же врач мне советует принимать вечером на ночь.

[Virgula]

А когда лучше принимать витамин Д?

Мне в аптеке говорили, что лучше вечером. Потом сама читала, что и кальций, если пить, то вечером, так как он физиологически лучше усваивается вечером. Тогда логично, что и витамин Д нужно вечером.