ЗОЖ. Продолжение?

[SophieDan]

Про поесть и для закалки. Все проблемы часто находятся...В кишечнике. На эту тему они много литературы. Причем, самая популярная "Очаровательный кишечник" (есть на флибусте), "Кишечник и мозг". Уменьшаем воспаление в кишечнике, регулируем его работу, и как следствие - хорошее и ровное настроение, высокая работоспособность, низкая утомляемость. Плюс - обязательны физические нагрузки. У меня их меньше для меня лично, а для других есть. В хорошей компании - от 12 до 35-40 человек. Под музыку и в хорошем настроении. Плюс - медитации на ночь.

Ой Друпи, я и Вам, и Вселенной очень благодарна за всю эту инфу про микрофлору кишечника. У меня точно дисбактериоз был сильный, с юности, только вот недавно это поняла. Пропила пробиотики и половину курса Ультралевюр (вторую половину мне Соседка сбила - повлияла на мою восприимчивую натуру своей оппозицией дрожжам ). И потом ещё другие пробиотики, с другими штаммами и инулином - вообще другим человеком, можно сказать, стала. Правда, я вдогонку ещё и курс трав пропила месяца полтора, который меня спасает уже несколько лет.
Надо бы ещё, мб, анализы на маркеры проницаемости как-нибудь сдать - пока руки не доходят

[kinfr]

elfine,

А где можно душу вылить насчёт интриг французских женщин? У меня прям такой шерше ла фамм постоянно в фоне, вот думаю, за что мне карма такая? Может, тоже поесть чего для закалки нервов?

А Вы вылейте в женском разделе, наверное не только мне будет интересно почитать и поучаствовать.

[Azzaz]

Я бы хотела задать вопрос по поводу сочетания фруктов с орехами . Если их ешь вместе, то получается, что ешь фруктозу с жирами? Это не есть гуд ? Т е если я люблю зажевать банан и закинуть после него горсть орехов, то после этого не надо вставать на весы и плакать?

[Campanule]

Вот интересно, можно ли чем-то помочь в ПМС снизить раздражительность?

[Azzaz]

Вот интересно, можно ли чем-то помочь в ПМС снизить раздражительность?

это оффтопик в теме ЗОЖ

[Nathaniel]

это оффтопик в теме ЗОЖ

Не меньше, чем цифры на весах после бананов с орехами.

[Azzaz]

Не меньше, чем цифры на весах после бананов с орехами.

вот здесь вы не поняли, поскольку вопрос не о цифрах, а о сочетаемости с фруктозой. Я после прочтения статьи о фруктозе и сахарозе начинаю задавать себе много вопросов

[Campanule]

это оффтопик в теме ЗОЖ

Почему? Я думала, что эта тема о том, как с помощью питания улучшить здоровье. Кто-то ранее написал, что убрал молочку, и ПМС прошел. У меня никогда не было ПМС, появился только после 3ей Б. Возможно, в моем случае коррекцией питания можно было бы помочь (недавно обнаружились проблемы с щитовидкой). Ноэми писала о хороших результатах на диете для щитовидки.

[vetka-ferney]

Почему? Я думала, что эта тема о том, как с помощью питания улучшить здоровье. Кто-то ранее написал, что убрал молочку, и ПМС прошел. У меня никогда не было ПМС, появился только после 3ей Б. Возможно, в моем случае коррекцией питания можно было бы помочь (недавно обнаружились проблемы с щитовидкой). Ноэми писала о хороших результатах на диете для щитовидки.

Есть, на мой взгляд, отличный фильм про еду BBC The Truth About Food.
В одном из эпизодов есть про ПМС. Краткое резюме:

Регулярное употребление кальция (нежирных молочных продуктов и жирной рыбы) способно облегчить ПМС.

[Campanule]

Регулярное употребление кальция (нежирных молочных продуктов и жирной рыбы) способно облегчить ПМС.

5 лет назад, когда он у меня возник, молочку я как раз употребляла...

[Azzaz]

Campanule, если модератор считает , что ПМС не рффтопик, то ПМС отлично убирается терапевтическим гипнозом. У меня есть хороший адрес в Женеве ( 150 франков сеанс). С удовольствием поделюсь телефоном.За Один раз и на всегда

[эсфирь]

Azzaz, Конечно убирается гипнозом,тогда когда его и не было. Люди вернетесь к здоровому разуму наконец повернув мозг в сторону рассудка, без гипнозов и ютьюбных нутриционистов.

[Campanule]

Azzaz, буду благодарна за контакт, спасибо!

[Roudoudouce]

Вот интересно, можно ли чем-то помочь в ПМС снизить раздражительность?

У меня ПМС прошел после того, как исключила глютен.

[Leila]

Вот интересно, можно ли чем-то помочь в ПМС снизить раздражительность?

Магний.

[Roudoudouce]

Разве можно зверобой ребёнку? Я и сама-то опасаюсь. Там, вробе бы, нужно правильно готовить отвар, принимать сразу же или что-то в этом роде.

[Roudoudouce]

Хотела сделать кето-булочки, но у меня смесь совсем не загустела. Как была водой, так и осталась

[Droopy]

Хотела сделать кето-булочки, но у меня смесь совсем не загустела. Как была водой, так и осталась

А какой псиллиум ты брала ?

[Roudoudouce]

А какой псиллиум ты брала ?

Светлую муку из био магазина. Нужно было чёрные зернышки брать? Ещё я масло кокосовое расплавила до жидкого состояния. Не нужно было?

[Yuta]

Французы тоже жулики ещё те

Действительно, сейчас все полки в супермаркетах завалены БИО продуктами. Французы держат нос по ветру: раз есть спрос, мода - сделают. У некоторых продуктов вкус не натуральный. Но все равно буду покупать, в надежде, что там хоть немного поменьше химии.

Где вы его берете? Поделитесь, пожалуйста. Сколько здесь искала сало, не нашла.

Вам уже много версий накидали, но мой вариант не видела. Покупаю периодически в Карфуре, в отделе шаркутери, отличное сало.

[эсфирь]

Yuta, я его видела в Sympli в вакуумных упаковках соленое,обожаю его,купила бы с радостью,но габариты не позволяют, сало обязательно нужно есть по кусочку в день , это важнейший продукт,вы сами это знаете

[Yuta]

Yuta, я его видела в Sympli в вакуумных упаковках соленое,обожаю его,купила бы с радостью,но габариты не позволяют, сало обязательно нужно есть по кусочку в день , это важнейший продукт,вы сами это знаете

Пишут, что в небольших количествах оно даже помогает избавиться от лишнего веса. Как это работает, не помню, посмотрите в интернете, там есть много статей на эту тему.
Из Карфура мне нравится именно тем, что оно там без всяких упаковок, совсем как домашнее, тает во рту...
Смущает вот только то, что, по логике вещей, в нем тоже полно гармонов и прочей химии.

[эсфирь]

Yuta, по поводу гормонов не знаю какие там гормоны .по поводу химии,должно все указываться на упаковке, я например,никогда не ем глюматов и нитратов прочих вредных красителей и стабилизаторов.если увижу его почитаю,может и кроме соли закладывают в сало нитраты, жуть конечно

[Calendula]

Покупаю периодически в Карфуре, в отделе шаркутери, отличное сало.

Не видела ни разу, не знаю к каком вы регионе, в Бретани у нас не видела. Есть типа копченое мясо с салом. А чистого сала не видела. У нас нет армянских магазинов, у мясников свинина нежирная, в общем засада. Не могли бы вы производителя написать, ну и что на упаковке написано. Lard gras salé?
Извините за офф, особенно в теме про ЗОЖ, история с салом не волне уместна. Хотя чистое сало, как тут уже писали, в небольших количествах только пользу приносит.

[эсфирь]

Calendula, может оно есть в русском интернет магазине ?

[Yuta]

Yuta, по поводу гормонов не знаю какие там гормоны

думаю те же, что и в свином мясе.
Может кто знает, в жире они накапливаются? Мне почему то кажется, что там их еще больше, надеюсь, что ошибаюсь.

Не видела ни разу, не знаю к каком вы регионе, в Бретани у нас не видела. Не могли бы вы производителя написать, ну и что на упаковке написано.

Может у нас есть из-за близости Испании. Говорят, что они сало любят.
Упаковки нет, т.к. продается в отделе шаркутри. Спрошу у продавца.

[Yuta]

А сметана 30% лучше, да и вкуснее, в 15% крахмал для густоты добавляют.

Тогда, логично предположить, что в 30% еще больше различных загустителей (из которых крахмал, самый безобидный). Нет?

Молоко я не переношу с детства. Если добавлю в кофе хоть чуть-чуть, меня потом тошнит и болит живот. От кефира такая же история.

Конечно, если непереносимость, то надо отказываться. А если организм хорошо принимает?
Есть теория, что люди с 3-ей группой крови хорошо переносят молочные продукты. У меня 3-я, молочные люблю. Но, может это совпадение.
Интересно посмотреть статистику. Может форумчане с такой же группой крови откликнутся и скажут, как переносят молочные продукты? Было бы интересно.

[Roudoudouce]

Yuta,

У меня первая группа крови

В жирную сметану крахмал не нужно добавлять - она сама по себе густая.

На завтрак я сейчас ем яйцо всмятку, кусочек безглютеного хлеба собственного приготовления с топлёным маслом и орехи (грецкие, фундук и миндаль).

[Yuta]

На завтрак я сейчас ем яйцо всмятку, кусочек безглютеного хлеба собственного приготовления с топлёным маслом и орехи (грецкие, фундук и миндаль).

И больше никак не разнообразите? Мне, наверно, надоест каждый день так питаться. Да и не наемся. Надо еще что то думать..

[Roudoudouce]

И больше никак не разнообразите? Мне, наверно, надоест каждый день так питаться. Да и не наемся. Надо еще что то думать..

Нет. В СССР я питалась ещё менее разнобразно Муж и старший ребёнок тоже одно и то же на завтрак едят - это их выбор.