ЗОЖ? Как?

[SophieDan]

Droopy, я не спорю, и совершенно согласна, что связь есть. Я сейчас вообще по воле случая из пабмеда не вылезаю на тему микробиоты, очень много интересного узнаю. Но ещё не нашла реально про глютен и механизм (некогда), а мне понять нужно перед тем, как действовать Но организм отзывается - молочку сократила и хлеб, и чувствую себя лучше, хоть и очень эфемерный эффект, как бы не сомовнушение... )
А как вы кальций восполняете, если без молочки? Что и сколько принимаете? С витамином Д?

[Droopy]

SophieDan, я просто дополнила Ваш пост. ))
Епльций у меня и с молочкой не шибко хорошо усваивался. Пью добавки, плюс кальций содержится в том же кунжуте, в зеленых овощах, рыбе. И обязательно пью витамин Д, причина была в нем - он у меня в пределах референсных норм, но они сильно занижены. И это при том, что я живу на берегу моря. Я начинала с 2 000 единиц, сейчас дошла до 5 000. Многие авторы пишут, что до 10 000 можно принимать. Если выше, то должен быть явный дефицит. Но, опять-таки, витамин Д в больших дозах нельзя принимать без анализа. Я делала также суточную кальциурию - это очень информативный анализ. грамотный врач выпишет Вам его на несколько суток, 2-3. К нему дополнительно у меня каждый раз брали кровь на анализ.
По поводу глютена сейчас очень много исследований. Я давала ссылки на книги (не только Перльмуттер). Много французских авторов тоже пишут об этом.
ну и известнейший доктор Меркола тоже. Кстати, в конце этих книг есть библиография, я уже посмотрела, какие книги можно будет заказать на Амазоне дополнительно.

Кстати, вопрос не по теме, к читающим - можно ли купленную электронную версию в формате "кайндл" читать на компьютере, или для этого нужна читалка ?

[SophieDan]

Droopy, а какую марку витамина Д принимаете? Сыну педиатр прописала ZymaD, я его купила, и как флэшбэк выплыло, что там куча всяких вредностей помимо витамина. Не хочется в интернет лезть-пугаться, но подожду давать. И себе надо найти.
И ещё вопрос: как врачи относятся к просьбам выписать анализы на подобные вещи? Типа кальций, зонулин... Я своих участковых уже боюсь спрашивать, они и так у виска крутят постоянно Натуропаты не имеют права направление на анализы выписывать? К кому сходить понимающему? Я, конечно, ещё почитаю-подумаю, что спрашивать. Но и готовых решений врачи здесь не любят...

По поводу глютена хочу найти что-нибудь емкое, не книгу, и внушающее доверие

[Small_birdie]

Но и готовых решений врачи здесь не любят...

Смотря какие они, эти решения.
Я пару раз приходила с готовым диагнозом, они просто соглашались.
Например, у меня была киста шеи, киста яичника.
Отчего бы им не полюбить готовое решение, если оно верное?

А если от балды просить выписывать все возможные анализы в поисках неведомых болезней, то да - будут крутить пальцами у виска.

[SophieDan]

Small_birdie, не от балды. Моя дискинезия в России была продиагностирована.
Кто ж виноват, что во Франции такого диагноза нет?

[blanca94]

А если от балды просить выписывать все возможные анализы в поисках неведомых болезней, то да - будут крутить пальцами у виска.

Да и пусть крутят, от вас что убудет чтоли если они чтото там покрутят? Главное чтоб направление дали. А доя этого все средства хороши. Хотите печень проверить например так придите скособочившись на левый бок и скажите что болит и колет (или ноет, ттт не знаю аак болит печень но можно найти в интернете). Потом когда печень проверите, если все ОК то придите скособочившись на правый бок и скажите что теперь боль ушла в другое место (там где почки) и надо проверить почки. Что вы ей богу как дитя малое

[elo]

Хотите печень проверить например так придите скособочившись на левый бок и скажите что болит и колет

Лучше "кособочиться" на правый бок

[SophieDan]

Да и пусть крутят, от вас что убудет чтоли если они чтото там покрутят? Главное чтоб направление дали. А доя этого все средства хороши. Хотите печень проверить например так придите скособочившись на левый бок и скажите что болит и колет (или ноет, ттт не знаю аак болит печень но можно найти в интернете). Потом когда печень проверите, если все ОК то придите скособочившись на правый бок и скажите что теперь боль ушла в другое место (там где почки) и надо проверить почки. Что вы ей богу как дитя малое

я примерно так и делаю только ничего не находят, диагноза же нет такого
Но если серьёзно, надо почитать ещё про кишечник и диету попробовать. И в России в след раз к грамотным врачам сходить. А здесь да, пока до органики не дойдёт, никто с функциональными расстройствами, похоже, не заморачивается.

[Iryna13]

диагноза же нет такого

и как французы без этого диагноза живут? И, заметьте, дольше наших соотечественников живут.
Только мы, начитавшись медицинской энциклопедии, находим у себя признаки всех болезней, кроме ящура и родильной горячки и потом выносим мозг врачам надуманными диагнозами.

[Droopy]

Droopy, а какую марку витамина Д принимаете? Сыну педиатр прописала ZymaD, я его купила, и как флэшбэк выплыло, что там куча всяких вредностей помимо витамина. Не хочется в интернет лезть-пугаться, но подожду давать. И себе надо найти.
И ещё вопрос: как врачи относятся к просьбам выписать анализы на подобные вещи? Типа кальций, зонулин... Я своих участковых уже боюсь спрашивать, они и так у виска крутят постоянно Натуропаты не имеют права направление на анализы выписывать? К кому сходить понимающему? Я, конечно, ещё почитаю-подумаю, что спрашивать. Но и готовых решений врачи здесь не любят...

По поводу глютена хочу найти что-нибудь емкое, не книгу, и внушающее доверие

Посмотрите научные статьи, часто они на английском. У американцев очень много литературы о глютене. Ну и смотрите по самочувствию. Убрать на какое-то время глютен - не стоит ничего, вреда не будет. Если стало лучше, то это уже звоночек. Я очень долго к этому шла, но когда у меня прошли ежедневные боли в суставах и вздутие живота (это при всем моем ПП, каждый день после 16 часов как глобус проглотила), задумалась. И еще в этом году у меня не было сезонной аллергии, что очень удивило. Я с детства в пору цветения злаковых на антигистаминных.

Я в последний раз купила Солгар, а так мне выписали обычный кальций Д3, возмещаемый страховкой, Орокаль Д3. Пью оба.
На зонулин я не сдавала, на кальций и витамин Д - да, в обязательном порядке. Все началось, когда у меня начались боли в суставах, а там докопались, что повышен паратгормон, который играет не последнюю роль в организме, кстати, мой ветеринар терапевт вообще не догадался, что проблема может быть в нем. Догадался интернист - сразу выписал целую пачку анализов. Там и всплыло, что кальций я не усваиваю, витамин Д низковат, и это при полном отсутствии менопаузы. Но надо отдать должное ветеринару, он всегда вписывает в рутинное обследование не только тот же ТТГ, но и реверсивный Т3 и Т4 и антитела. Большинство смотрят ТТГ и все. Ну и при моих проблемах с суставами, всегда маркеры воспаления. У меня был с-реактивный белок повышен достаточно долго, никто не понимал почему. Ревматоидные пробы были в норме, несмотря на наличие соответствующего гена. Воспаление прошло само при коррекции диеты. Я все анализы храню и анализирую динамику.

Натуропаты не имеют права выписывать направления на анализы, этим занимаются врачи.

[Marine Saf]

Натуропаты не имеют права выписывать направления на анализы, этим занимаются врачи.

А нутриционисты имеют права ?

[Droopy]

А нутриционисты имеют права ?

Врачи-нутриционисты да. Диетологи - нет.

[Marine Saf]

Врачи-нутриционисты да. Диетологи - нет.

Спасибо.

[SophieDan]

Врачи-нутриционисты да. Диетологи - нет.

О вы мне идею подали: поищу-ка я врача-нутрициониста... Может, поймёт )

[SophieDan]

Изабеллу читаю, пока не убедила она меня. Не нравится мне подход «попробуйте, вдруг получится! У 30% получилось!». Она фармацевт, у неё мозги так работают от профессии: кинем в организм и посмотрим. Хорошо ещё, что про побочные эффекты предупреждает (тоже от профессии).
А последняя статья и вообще показалась проплаченной производителями добавок.
Я бы сначала причину поискала, анализы посдавала... Диету подкорректировала... А добавки потом, с пониманием.

[IrinaS]

Я делала также суточную кальциурию - это очень информативный анализ. грамотный врач выпишет Вам его на несколько суток, 2-3. К нему дополнительно у меня каждый раз брали кровь на анализ.

Друпи, у меня тут одно соображение возникло... Может, вы просто забодали уже врачей просьбами о бесконечных анализах и обследованиях? И ваш врач/врачи, будучи в курсе этого, стараются как-то уже не давать вам/ограничить количество обследований?

[эсфирь]

Droopy, Дропи ,,я в шоке , какие добавки и кальций и витаминойм Д.
кальций из растений и кунжута нашим организмом не усваивается совсем.
Витами Д это гормон его вообще не нужно принимать в синтетическом виде , жуть , все что вы делаете это приведеть и к раку и к раннему альцгеймеру.
Просто полный полный бред .

[Droopy]

эсфирь, конечно приведет - к позднему.

[Iryna13]

конечно приведет - к позднему.

нет никакой гарантии ни от раннего Альцгеймера, ни от позднего. И пока этот процесс не научились контролировать лучшие ученые мужи, поэтому можно только тешить себя, что отказ от каких-то продуктов и глотание килограммами пищевых добавок, приведет к положительному результату. Пока нет никаких подтверждающих данных эффективности такого питания. Вы просто добровольно ставите на себе опыт. Может удачный, а может и нет, но результат вы не узнаете.Так как вы не входите в группу, над которой проводят опыты и отслеживают состояние, остается только себя убеждать в том, что это хорошо. Вас эта болезнь может и не настигнет никогда, не все ею заболевают, вне зависимости от образа жизни и питания.

[blanca94]

нет никакой гарантии ни от раннего Альцгеймера, ни от позднего. И пока этот процесс не научились контролировать лучшие ученые мужи, поэтому можно только тешить себя, что отказ от каких-то продуктов и глотание килограммами пищевых добавок, приведет к положительному результату. Пока нет никаких подтверждающих данных эффективности такого питания. Вы просто добровольно ставите на себе опыт. Может удачный, а может и нет, но результат вы не узнаете.Так как вы не входите в группу, над которой проводят опыты и отслеживают состояние, остается только себя убеждать в том, что это хорошо. Вас эта болезнь может и не настигнет никогда, не все ею заболевают, вне зависимости от образа жизни и питания.

Ну, вы знаете, расскажу вам одну вещь. Про себя. У меня часто спрашивают пользуюсь ли я всякими там кремами и прочей дребеденью для кожи. Я говорю - а как же! Меня тут же спрашивают а верю ли я что это помогает, правда ли это что обещают? Я конечно же тут же отвечаю что нет, не верю ни одному слову и считаю что кремы и прочее это маркетинговый развод. И меня тут же конечно же спрашивают а чтож тогда сама то пользуешься да еще получше да подороже выбираешь. Как вы думаете что я отвечаю? Так вот, я всегда отвечаю что исключительно доя морального аспекта (и это чистая правда!). В том смысле что когда я состарюсь и моя кожа сморщинится и провиснет (а она обязательно кудато там провиснет - закон притяжения бессмертен!) я буду спать спокойно зная что я сделала все возможное для того чтобы этого избежать и если я всетаки провисла то это не моя вина. А каково например было бы мне дить провисшей да еще и осознавая что возможно все это плод моего собственнооо наплевательского к себе отношения+жадности - вот если бы я не жидилась и пользовалась регурярно дорогим хорошим кремом возможно все было бы не так мрачно.
Понимаете? Вот и Друпи спит (и будет спать) спокойно потому что если однажды к ней постучится ранний или поздний Альзаймер ее совесть будет чиста - она со своей стороны сделала все что было в ее силах чтобы избежать и если вдруг не избегла то это не ее вина. Чистая совесть и спокойный сон дорогого стоят!

[эсфирь]

blanca94, Бланка с таким же успехом можно все зделать что бы завести себя в могилу.
Для того ,что бы совесть была чиста надо делать все правильно и только за это совесть будет чиста ,а если пить витамины и витамин D и прочую дрянь , дак это ведь не от ума.
А так все это пустой треп про крема , и про то ,что бы совесть была чиста.