Менопауза

[maman N]

От любых препаратов могут быть такие побочки, что лучше уж перетерпеть. Перестали повально таблетками пичкать неспроста, заметили, к чему это приводит. Я не стану принимать от приливов ни за что, своё здоровье в таком возрасте загубить не долго.
Есть ли какие "штучки", которые помогают типа дышать как-то там в момент приливов или водой холодной обтереться?
Если бы не летняя жара одновременно с приливами, то вообще не страшно, я в моменты приливов себя чувствую как раз вполне комфортабельно. Пытаюсь прилечь и размеренно спокойно дышать.
Уверена, что ходить пешком полезно. Вижу женщин в очень преклонном возрасте, которые вполне в физической форме, носятся и ничем не болеют (после 75), это те, которые много и очень много ходят пешком. Но тут надо себя заставлять ходить, как только можно отказываться от машины, транспорта и специально выходить гулять. Если начать принимать таблетки, то уже можно начать также и подумывать о контракте на собственные похороны.