Страх лететь самолетом

[IrinaS]

Лучше пусть врач обследует и подберёт необходимый препарат под конкретную ситуацию ( так как препаратов много, да, и противопоказания могут быть).

Анаприлин - очень распространенный, известный препарат, в небольшой дозировке совершенно безобидный. (Там всего две дозировки, поменьше и побольше).

П.С. Просто мне легче потратить в Москве 5 минут, зайдя в аптеку за ним, чем здесь записываться к врачу, затем сидеть в очереди и только потом в аптеку... чтобы получить тот же самый пресловутый анаприлин)) Я понимаю, если бы он еще дорого был, тогда имело бы смысл.

П.С.-2 Представила своего загнанного терапевта, у которого в приемной очередь из десяти действительно больных людей, который сочувственно выслушивает мои жалобы на полеты, назначает мне обследования и вдумчиво подбирает мне препараты)))) Соннис, вы как всегда в свое репертуаре)

[sonnisse]

П.С.-2 Представила своего загнанного терапевта, у которого в приемной очередь из десяти действительно больных людей, который сочувственно выслушивает мои жалобы на полеты, назначает мне обследования и вдумчиво подбирает мне препараты)))) Соннис, вы как всегда в свое репертуаре)

Убеждена почти на 99%, что попади Minou к любому терапевту, то он выслушает ее жалобы, узнает про ее личные проблемы со здоровьем, если таковые имеются, померяет давление и послушает сердце, прежде чем выписывать «безобидные» бета-блокаторы. Это же не витамины. Странно советовать их заказать через кого-то из России.

[Minou]

Убеждена почти на 99%, что попади Minou к любому терапевту, то он выслушает ее жалобы, узнает про ее личные проблемы со здоровьем, если таковые имеются, померяет давление и послушает сердце, прежде чем выписывать «безобидные» бета-блокаторы. Это же не витамины. Странно советовать их заказать через кого-то из России.

Sonnisse спасибо, я спрошу у врача. У меня действительно очень хороший терапевт. Даже сомнений нету, что она меня выслушает.

[kika78]

Minou, я согласна с sonnisse абсолютно. Проконсультируйтесь с врачом. Даже просидев 2,5 ч в очереди к терапевту.
1. Это не витамины.
2. Предупредите о медикаментах, которые/если принимаете. Не все совместимы.

Моему мужу помогает 50 гр коньяка. Мне легче в незабитом людьми салоне. Я стала бояться взлетать, но по большому счёту, без проблем. Неуютно сидеть между двумя крупными пассажирами, предпочитаю место у иллюминатора.
Муж выбирает рейсы без пересадок. По Европе предпочитает поезд.

Я предпочитаю молчаливых попутчиков и хорошую книгу/журнал/сон.

[Campanule]

Minou, у меня муж старшный аэрофоб. За 15 лет, что мы вместе, летал считанные разы и те либо по работе (потерять работу - еще один из его страхов, поэтому тут он смог перебороть аэрофобию), либо по семейной необходимости. Он, конечно, не плачет весь полет, но вцепляется в подокотники мертвой хваткой и весь полет сидит в таком положении. Если хоть чуть тряхнет, начинает сильно паниковать. В последний раз так нервничал и паниковал накануне полета, что утром не смог сесть в такси, и мы уехали с детьми без него. Влетел в самолет уже в конце посадки, выпил снотворное (или успокоительное? врач выписал), не заснул, но хоть не так паниковал. Говорит, что чувство вины передо мной и детьми взяло верх, он еще дома выпил что-то из успокоительных таблеток и смог выехать в аэропорт. Обратно летел проще. То есть хуже всего проходят полеты после длительного периода нелетания. В этом плане совет Дарья Микроб мне кажется не лишенным смысла. Но у него страх с полетами связан именно с тем, что он не контролирует ситуацию (с его слов).

[Small_birdie]

паниковал накануне полета, что утром не смог сесть в такси

Tерпеливая вы женщина, мне бы такие закидоны не простили. Даже минутное промедление (типа, проверить, закрыта ли вода), рассматривается, как ненужный тик-ток и отклонение от графика поездки. Так что независимо от степени боязни сел и поехал/полетел.

У меня боязнь всегда опоздать/напутать с документами/багажом.

[Campanule]

Tерпеливая вы женщина, мне бы такие закидоны не простили. Даже минутное промедление (типа, проверить, закрыта ли вода), рассматривается, как побег :-).

Ну а что поделаешь - он же не специально. Он бы и рад не иметь этой фобии, уже лет 20 мечтает побывать в Америке, но пока это недостижимо из-за фобии. Я мирюсь с его особенностями, он - с моими, так и живем

[Roupy]

Campanule, а я бы все же очень рекомендовала всякие симуляторы- игры. Вроде ты в пепле управляешь самолётом.есть такие аттракционы- это громадный грузовик стоит на всяких авиационных праздниках, предлагает икаой аттракцион. когда ты за экраном+ тебя и потрясывает, и наклоняет кресло... масса всяких эффектов , полное ощущение полёта. при этом на земле- плохо тебе- в любой момент прекратишь. Это не тренировка реальными полетам, когда самолёт « не остановишь и не выйдешь».
( мне предлагали такое, когда я со страхом высоты боролась и к полетам на легкомоторных готовилась, но я и без этого справилась- очень сильная была мотивация) . А многие дядьки себя реально на таком проверяют прежде чем в аэроклуб прийти записываться. Я с таким сталкивалась.

[Yuta]

Minou, Вам давали ссылку на книгу Карра, так же вы написали, что подписаны на Герванша (не поняла, что это значит: вы проходили его курс?), но вы читали что то, следовали советам, делали упражнения, медитации и пр? Ведь чтобы избавиться от фобии нужно работать над собой. И не один день.

[Minou]

Yuta, да я и книги читала. Делала упражнения и по медитации и самогипноз, меня гипнотизер научил. И софрологию и в Сингапуре ходила к кинезиологу. Естественно когда я в аэропорту и в самолёте ни о каких медитациях и речи не может идти, я просто не в состоянии, что то делать или даже думать у меня там от страха даже потом небольшие провалы в памяти. Я не делала стаж или в стимуляторах. И не занималась с психологом из всего что перечислили. И так же не пила таблетки про которые Sonnisse говорила. И ещё у меня чем больше я летаю тем сильнее страх. Мне кажется я уже даже не только самолётов боюсь, но и состояния своего. Во время моего последнего отпуска, я думала мне будет легче так как было 6 перелётов, Хорошая авиакомпания, А380 в котором то и трясучки не чувствуешь. Но к сожалению с каждым полётом было всё хуже. Сама я больше не справляюсь. Кстати у меня после родов всё началось.

[sonnisse]

Кстати у меня после родов всё началось.

Это очень часто встречается и является довольно закономерным моментом. После родов зачастую реактивируется самый фундаментальный страх, присущий абсолютно каждому человеку, и с которым до этого механизмы психологических защит могли успешно справляться.