Болит спина!

[Roupy]

Ren, я писало своей проблеме. А сколиоза как у многих советских детей у тебя не было? С собаками на поводке как гуляешь- в руке? Я вот четко поняла- за 20 лет постоянных прогулу с собакой поводок в одной руке - меня перекосило. Да и рывки при этом постоянно. И детский незначительный сколиоз усугубился, в итоге нерв защемлялся сначала понемногу, и отпускалось ( в твоём возрасте и началось) потом все чаще и сильнее. А начале снимок тоже не особо что показал « незначительные изменения» а через десять лет они уже были явными.
Мне помогла ортопедическая стелька. Месяца через 4 после того, как носить стала, отказалась от обезболивающих- а сейчас и о проблеме со спиной практически забыла.
Ну и бег как раз все спинные проблемы усугубляет. Ходить надо. И главное- даже на 5 минут - дойти до угла , не выводи сейчас, после приступа, когда пройдёт, собак с поводком в руке, дёрнет- и по новой. Пояс и пристегиваешь посредине живота. ( у тебя же есть пояс для бега) ?