ЗОЖ? Как?

[Рыжая]

Рыжая, у меня такая же знакомая, за пять лет набравшая с 80 до 120 (24 года> 29 лет). Её никто не заставляет с пистолетом есть МакДо (опять он!) и замороженные пиццы. Я как-то пыталась ей помочь (обедали вместе : фрукты-овощи, гречка, рыба на пару), но быстро перестала играть в её игры "Да, но это ... дорого/долго/сложно/невкусно/мой бойфренд не любит".

Дело в том, что Макдаки, пиццы и прочие товары быстрого питания содержат определенные комбинации БЖУ и других элементов, которые быстро вызывают привыкание и подсаживают организм на подобную еду. Все знают, что жирная, соленая, сладкая пища при определенных условиях может вызывать аддикции, т.к. способствует выделению эндорфинов (почти как кокаин в какой-то мере). И если человек уже "подсел", его гречка и рыба на пару уже не интересуют, т.к. не вызывают того кайфа, который дает такая искусственная еда.

То есть принцип то же, что и у "Вискаса", в который, по слухам, добавляют аддитивные спецдобавки, чтоб кошки на него подсаживались.

А вот сможет ли человек самостоятельно преодолеть эту аддикцию - вопрос на миллион долларов. Зависит и от характера, от силы воли, от мотивации... но когда человек уже подсел на вредную еду, это ничуть не проще, чем перестать пить, курить или употреблять наркотики. Даже труднее, т.к. от курения или наркотиков можно отказаться раз и навсегда и больше никогда их не употреблять. А еда нам нужна 3 раза в день, т.е. 3 раза в день человек должен противостоять искушению, каждый день до конца жизни. Пищевая аддикция считается одной из самых тяжелых и трудноизлечимых. По утверждениям специалистов, аддикту проще с героиновой иглы слезть, чем от Макдака отказаться. И причина тут в нарушенной биохимии мозга, которая вызывает и лень, и тягу постоянно есть "вкусненькое".