Семена чиа (Graines de chia)

[blanca94]

Увидела в одной из серий темы Диета упоминание о семенах чиа, вернее, кто-то задал вопрос, а ответа я не нашла.
Как вы употребляете семена чиа (про которые писали в теме о малобюджетных магазинах)?
У Гугла я спрашивала, там как-то все расплывчато и невнятно.

Марго, я из как купила месяца 3 назад, так они пока и валяются без дела. Но я их планирую подсыпать (типа как я иногда делаю с отрубями) во всякие там йогурты, соусы, супы. У меня эти зерна в дробленом виде. Покупала в Аксьене

[Kamysh]

Но я их планирую подсыпать (типа как я иногда делаю с отрубями) во всякие там йогурты, соусы, супы.

Видела в биомагазинах смузи с зернами чиа. Когда размокают, страшненькая смесь, похожа на лягушачью икру:-)