Беременность: планируем, ждем, советуемся - 23

[absourdsalad]

Девочки, такой интимный вопрос - кто как готовит зону перине?

никак не готовлю. один раз только в бассейне из пяти или шести занятий, которые я посетила, акушерка объясняла какое-то упражнение, где чего напрячь. остальные упражнение были всегда только на дыхание. и ещё второй раз нечто похожее делала, когда в книжке вычитала, как. в общем сложности два раза за последние восемь месяцев, я для этого слишком ленива в россии такое вроде бы не делают, и уж тем более про rééducation du périnée и не слышали никогда. и никто вроде не заморачивается сильно, у всех всё со временем в норму приходит