Как победить бессонницу?

[Small_birdie]

Короче, бессонница моя только усугубилась в последний месяц (мне понятно, почему).
Пью месяц Donormyl (Doxylamine) по полтаблетки или даже по четверти иногда.
Помогает всегда отлично.
Только одно но. Это лекарство по инструкции можно пить только 5-6 дней.
И я подумала, что пить его постоянно, видимо, таки вредно.

Сегодня пыталась спать без него. Ну что, разбитая, приходится пить кофе (который я обычно избегаю пить), чтобы хоть как-то шевелиться.

Мне бы какой-то аналог найти безвредный.
Так-то после этого лекарства (доза небольшая) никаких побочек не ощущаю, но мало ли.

Перечитаю тему, но, может, у кого-то есть опыт длительного питья снотворных, желательно безвредных.

[Ptu]

Small_birdie, а Novanuit вы не пробовали?

[Roupy]

Small_birdie, явыше писала о родиоле. Из этой же серии- препарат мака. Безвреден абсолютно, пила и в госпитале и в санатории. Пъеться не курсами, а по " мере надобности" . Мужу прописывали валерьяну. Но мне из- за сердца все же мак рекомендовали.

[litchi]

Lero dnv,благодаря ему слезла с донормил, и сироп от кашля Toplexil