Вегетарианцы и сыроеды во Франции есть?

[Tatyana80]

tigrena, спасибо за ответ. Спирулину купила в Био магазине уже давно, так и стоит. Попробовала один раз посыпать ей салат, но такой вкус специфический, что больше на неё не тянет. А какой у вас рацион питания? Вы едите варёнку? Что на завтрак, обед, ужин?

[tigrena]

Вы едите варёнку?

это что?

Спирулину я пила в таблетках, смотрите именно в таблетках, не в капсулах (в последних не у всех усваивается хорошо, даже если капсулы végétales)
У меня рацион питания разнообразный . Воплощаем в жизнь местную пропаганду - минимум 5 овощей и фруктов в день, разных цветов. Плюс зерновые - много киноа, риса, бульгура. Немного бобовых, либо дал готовлю, либо сосиски/стейки вегетарианские. Каждый день - орехи и сухофрукты, семечки, понемногу. Постепенно избавляемся от покупных дессертов, тем более в био магазинах именно эта товарная группа просто по астрономическим ценам Полностью расписывать свою меню не вижу смысла, я питаюсь по аюрведическим принципам, там все индивидуально подбирается Но то, что выше я написала - касается всех - основа питания должна быть на овощах и зерновых, плюс немного бобовых и семян/орехов, все должно быть био или с огорода и свеже приготовленное (в идеале, но конечно 3 раза в день у плиты я не стою. Самое главное - приготовить с любовью