Нордическая и другие виды ходьбы

[Clisson]

sbaikal, красота какая!

[sbaikal]

Clisson, спасибо! Да, холодно, континентальный климат он и есть континентальный, но красиво

[Clisson]

Вчера увидела чудесную нутрию! Вообще-то их много там было в водоёме. Но к большой особи близко не подойти, а маленькая травку щипала и меня совсем не испугалась, когда я своим телефоном её фотографировала. Вот за это и люблю ходьбу- видишь природу. Как она совершенна! И какие мы суетные по сравнению с мирозданием!

[sbaikal]

У нас, конечно, выдр нет, все-таки город, но вот красота бесподобная сейчас там, где я хожу, иногда народ бегает, чаще гуляет, но с палками я одна пока



с обеих сторон от тропинки багульник цветет не везде, чаще вот так



а это цветы багульника, мне он по цвету напоминает цветы персика

[Clisson]

sbaikal, красиво как! Первый раз вижу как багульник цветёт. А комары у вас водятся в такой красоте?

[sbaikal]

Clisson, спасибо! Нет, комаров ни в городе, ни у Байкала нет, комары в лесу, у Байкала даже мухи - большая редкость, тч, загорать и купаться можно спокойно.
А багульник быстро вытаптывается, корни у него сверху, рододендрон, в городе, где сохранились лиственницы, багульника давно нет, пересаженный он тоже не живет. Например, во дворе нашего дома много лиственниц, а багульник уже давно вытоптан.

[Clisson]

sbaikal, как здорово,что комаров нет! Я из Зауралья- там туши свет- в москитной сетке спортивной ходьбой нужно заниматься. Здесь во франции, гдея я живу комарики есть, но они неактивные вообще. Не кусаются. Или меня после сибирских не берёт?
Сейчас у меня пауза в ходьбе- поллиноз...но "Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиряющий"
Дома занимаюсь!

[Ptu]

Случайно не адриатической ходьбой?

[Clisson]

Ptu, это новый вид ходьбы?

[Roupy]

У меня "вызрела" мечта. Пройтись с палками по какому- нибудь маршруту. Идеально от одной железнодорожной станции до другой. С привалами, конечно и с осмотрами достопримечательностей. ( помните, как любители велопутешейтвий делали?). Вот- ищу единомышленников и компанию. ( подпарижье интересует, возможно компеньские леса). А если бы двухдневный поход организовать удалось бы, совсем хорошо бы было. Конечно не по жаре, ближе к осени, я думаю. Просто сейчас написала, чтоб и у остальных идея " вызрела" .

[Ptu]

Clisson, ну как бы да, дома можно заниматься
https://www.youtube.com/watch?v=NU7JAqzcZVg
Я собственно для контраста нордической северной ходьбы на природе к ходьбе на тренажере разработанной итальянцами, то бишь южной и под крышей. ТАк как вы пока дома занимаетесь.


Это моя фишка на неделе, в будние дни. ТАк как в горах нордическая только по выходным.

[Clisson]

Ptu, ооо! Красивое тело какое у мужчины и загорелое! Интересно очень. Но это дорожку нужно специальную. А у меня поллиноз скоро пройдёт, я опять выйду на большую тропу.


Roupy, хорошая у вас мечта! Вот когда выйду на пенсию, то присоединюсь!

[Ptu]

Clisson, да , это механическая дорожка, которую нужно двигать собсвенными ножками, ягодицами, бедрышками и гленями. Супер штука, я открыла ее месяца назад и полюбила безумно. Она не заменяет прогулки с палками, ведь прогулки только в выходные. А в рабочие дни у меня тренировке в зале, которые я заканчиваю вот такой приятной прогулкой.

А итальяшка, да красавчик, и лихо заводит публику.

Поскольку тема называется "и другие виды ходьбы" решила поделиться. Нагрузочка на ней будь здоров. Но она легко регулируется и поэтому доступна всем от пенсионеров до хорошо подготовленных.

[Clisson]

Ptu, a Вы в зале на ней ходите? А Вы такие же Па делаете, как красавец на видео? Смотреть просто здорово!

[Ptu]

Clisson, да, в конце тренировки силовой перехожу в зал с дорожками ,выбираю программу и делаю с тренером на экране. Но у нас не этот итальчнский красавчик. Да, под музыку и с па.

[Clisson]

Ptu, спасибо за наводку- мне очень понравилось!

[Ptu]

Clisson, мы просто обсуждали этот тренажер в теме про фитнес. Родной race walker профессиональный дороговат, а вот модели для дома вполне по зубам, 150 / 300 евро. Но когда я искала видео, чтобы показать как это выглядит на занятии, заметила, что все видео итальянские, и там занятия просто гигантскими группами, видимо супер популярно.

[Vasilissa]

У меня "вызрела" мечта. Пройтись с палками по какому- нибудь маршруту. Идеально от одной железнодорожной станции до другой. С привалами, конечно и с осмотрами достопримечательностей. ( помните, как любители велопутешейтвий делали?). Вот- ищу единомышленников и компанию. ( подпарижье интересует, возможно компеньские леса). А если бы двухдневный поход организовать удалось бы, совсем хорошо бы было. Конечно не по жаре, ближе к осени, я думаю. Просто сейчас написала, чтоб и у остальных идея " вызрела" .

Только начала заниматься нордической ходьбой. Нравится, повезло - у нас великолепный инструктор по ходьбе. Присоединилась бы к Вам, в зависимости от того, какой будет маршрут (два дня - хорошая идея)

[Roupy]

Vasilissa, Так маршрут можно выбрать в зависимости от желания. Или от участников- куда кому проще доехать. Ни и учитывая интересы- что посмотреть хочется. Я без машины. Мне проще на поезде. Компень и окрестности.я смотрела маршрут под Компенем. Можно , например, от вокзала до места, где перемирие в первой мировой было подписано. Вся дорога парком и лесом. Можно и пикник сделать и привал. Там чудесные леса. Амьен. Лаон, Реймс. Ну и предпарижье, куда поезда ходят с gare du nord. Будний день лучше, конечно.

[Vasilissa]

Да, конечно, маршрут можно выбрать любой. Можно обсудить ближе к осени. Я не уверена, что точно буду участвовать в Вашей "мечте", но идея хорошая.

[ekhromy]

Roupy, отличные туфли! Я в ботинках MBT хожу, очень удобно и ногам и спине! Идешь, перекатываешься)))! И мышцы все хорошо работают, лучше, чем в обычной обуви.

[Roupy]

ekhromy, Что- то я только до магазина по асфальту в них хожу. Да, удобно. Но в принципе я предпочитаю лесные дорожки, а по ним не особо выходит. Ботинки надо.

[ekhromy]

Roupy, да? Я в основном по асфальту и ровным земляным дорожкам (в парках) хожу, мне очень удобно. И спина очень счаслива)). Вы равновесие в них плохо держите, когда по лесным дорожкам ходите, или в чем проблема?
Нвшла на амазоне другие марки похожей обуви, тоже в порядки дешевле мбт. Хочу на лето что-то взять.

С палками только начала ходить. Болят немного запястья и устает кисть. Может, я что-то не так делаю?

[Roupy]

ekhromy, Да как- то неуверенно в них чувствуешь себя на лесных дорожках. Надо под ноги смотреть. А я глазею по сторонам. Про запястье. У вас палки хорошо отрегулированы.В смысле веревочки на них? Кисть руки не " задирается" кверху?

[ekhromy]

Roupy, я на максимум поставила (1м33) при моем 1м68. Высоко? Получается, что моя рука под наклоном вниз находится и касается кистью верхней части таза (верхней косточки сбоку). Ну вобщем под наклоном вниз рука, но не сильным.

[Roupy]

ekhromy,
Я по другому устанавливала. ( Уж не вспоминаю, где посмотрела совет). Надо, чтобы ваша согнутая в локте рука "держала" идеальный угол в 90 градусов. А кисть была на одной прямой с рукой от локтя до запястья. И это при отрегулированных "веревочках" для кисти. ( мне не нравится способ как для лыжных палок, я просто вдеваю кисть в петлю) . И это должно быть в привычной вам обуви и если по мягкой земле ходите, наконечник чуть утоплен. легко проверить это можно положив большую коробку на согнутую руку. Если хорошо прилегает к согнутой руке- угол в 90 градусов вы " держите" .

[ekhromy]

Roupy, т.е. когда палка стоит вертикально, рука должна быть согнута в локте в 90 градусов?! У меня палка так высоко не поднимается!(((

[Ptu]

ekhromy, вы на лыжах катаетесь? имеете ощущение толчка палкой для ускорения? Вот такой же ход и с палками, они должны давать вам толчок вперед. А для этого не должны быть слишком длинными. Мне кажтся для вашего роста 1,33 м палка длинновата. Я выше вас, 1,74 но я палки нижк регулирую 1,25 максимум. Только на крутых спусках делаю длиннее, тогда они не для толчка, а для опоры и равновесия на крутых спусках, чтобы не упасть и чтобы снизить нагрузку на ноги.

[ekhromy]

Ptu, спасибо! Тогда на 1м20 попробую поставить.

[kinfr]

http://www.sarenza.com/scholl-starli...5096#ectrans=1

На лето купила себе на частных распродажах вот такие сандалии, очень удобно. И по асфальту и по брусчатке ходить хорошо. Кто-то что-то себе новенькое прикупил из обуви? В чём в жару ходите? Поделитесь!

Эта обувь кажется очень удобной. Есть ли подобная закрытая? Как она называется и где искать? Спасибо за ответ.