Йога, випассана, цигун, медитация, рейки и другие практики

[Maina]

billie, вы только не воспринимайте йогу как спорт. В том смысле, что в спорте все ради результата, а в йоге сам процесс важен. Мне кажется, нужно чисто психологически расслабиться и не ожидать в йоге "побед" над своим телом. У нас многое в голове мешает нам, и это отражается на физическом плане. "Я не могу" - говорит мозг, и тело послушно "не может", так как мозг дал такую команду. На самом деле, тело любого из нас может больше, чем мы думаем, но наше неверие блокирует его. Нужно меньше думать в процессе, постараться отключить "внутренний диалог". Посмотрите в интернете фото пьяниц в "йогических" позах - в трезвом виде они тоже "не могут", а как мозги отключились, так и смогли. Я не призываю напиться перед занятиями йогой, это просто пример .