Болит спина!

[Larisa_D]

Я вот хочу начать плавать на спине. Можно или нет? Врач говорит - нет. А почему, не понимаю. Ведь плавание на спине наоборот вытягивает позвоночник, расслабляет?

В острый период, а он может быть 3 месяца и больше, надо очень себя беречь, избегайте физических нагрузок, ни в коем случае ничего тяжелого не поднимайте, по возможности старайтесь не ездить на машине, на поезде, где может трясти, спите, сидите на жестком, носите корсет, его должен подобрать врач, научитесь правильно вставать, садиться, ложиться и никакого массажа, никаких манипуляций со спиной.

Когда острый период пройдет плавать будет можно, но осторожно и мне мой хороший остеопат из России сказал, что лично мне после пoясничной грыжи с защемлением седалищного нерва (нога кстати до сих пор немеет) плавать только на спине, либо на глубине, по другому может быть вред, чем польза, но все это индивидуально. Поправляйтесь!