Организм женщины после родов

[Dunia]

на мой взгляд только массаж не поможет... скорее улучшит на время и все. то что надо это мышцы укреплять, делая несложные упражнения. гиперэкстензию, например, или элементарную лодочку. на турнике периодически висеть и на полу на спине делать перекатывания. да и спать желательно на прямой и относительно твердой поверхности. ну и конечно же главное - РЕГУЛЯРНОСТЬ упражнений.

Это про спину ? мне как раз сказали что у меня не очень натренировона спина( до этого никогда в жизни проблем со спиной не было) наверно сказывается сидячая работа и вторая беременность
а что за лодочка ?
гиперэкстензию наверно рановато при кесарево.?