M I K A пишет:
AJ, да нет, результат средненький.
Вы наверное не поняли.
VMA - это максимальная аэробная скорость. Это несложный тест для выяснения своих возможностей, т.е. я могу пробежать 1 км "изо всех сил" за 4.12, но не 10 км.
|
Да, это логично. Но VMA и важно. Для дистанции километр оно уже дает адекватное представление о форме.
Цитата:
|
10 км я бегаю где-то 5-5.30 мин на 1 км.
|
Понятно, что бежать не напрягаясь можно долго. Скажем, я могу просто идти со скоростью около 10 км/ч. Но тут слабо проявятся аэробные способности.
28.10.2011, 11:56
Комбинированный вид
