Нордическая и другие виды ходьбы

[Leoli]

я заимаюсь ходьбой. 5-6 км 3 раза в неделю. как-то мой организЬм решил бойкотировать желание моей головы пристраститься к бегу. а вот про ходьбу молчит и согласен. прочитала ваши повести - куплю себе нордические палки тоже.

Какие вы молодцы все.

А лось - лось это впечатлило!!!

[Clisson]

Leoli, а вы ходите в парке? или по специальным пешеходным тропинкам? Мы с
Betinа обсуждали, что встала проблема- исходили все маршруты, становится скучно в парке нарезать куруги и тропинки исхожены...
Ptu, Вы мне как бальзам на душу, так как палки- это моя гордость, т. к. больше нет достижений ни в чём...
Я купила кроссовки специальные- они на высокой подашве- 5 см и я уже заметила, что мне коротковыты стали палки. Ну- ка давайте обсудим, высоту моих палок, т.к. я математик ещё тот! Мой рост 160 нужно умножить на 0,68? Это получается 108.8 см. Товарищи математики- Правильно ли я посчитала?
Можно добавить 5 см, что я и сделала, т.к. мне кажется, что мне так удобнее. Теперь нужно ещё добавить 5 см из-за высоты кроссовок.

[Ptu]

Clisson, Я вот тут читала рекомендации по длине палки http://www.marche-nordique.net/. Там есть комментарии, по поводу того, что сейчас изучение этого вида спорта дало результат, который несколько укоротил палки, чтобы сделать ходьбу более эффективной для плечевого пояса. Есть и про технику ходьбы, ведь это самое главное иначе это не нордическая а обычная ходьба. Но видео не открываются..

[Clisson]

Ptu, хороший сайт! В принципе- у меня палки нормальной высоты. Вот когда они не сильно высокие, ими отталкиваешься, как бы себя проталкиваешь вперёд и получается от этого быстро идёшь.

[Plushka]

Отмечаю в личном календарике знаменательную дату. Свершилось, наконец-то. Сегодня состоялся мой первый выход на тропинку нордической ходьбы.
В быстром темпе - целый час.

Чувствую себя замечательно, энергия аж через край бьёт, как у зачика из рекламы батареек Дюрасел. Вот что значит спорт на свежем воздухе!

Из больших плюсов - нагрузка на плечи и руки, разгрузка суставов.
И ещё, встречных бобиков хозяева любезно на поводок берут, когда видят гражданку с палками. Когдя я просто бегала или гуляла, такой куртуазности не бывало.

Clisson, Ваш пример заразителен. Встретила на пути заросли дикой ежевики. Обогатилась витаминами.