Завтрак

[Juls]

а что она вам посоветовала есть на завтрак?

Яйца, цельнозерновой хлеб с какими-нибудь намазками типа хумуса, грибного паштета или ореховых паст (кроме арахисовой), фрукты (кроме бананов), крупы любые можно, но никакой молочки (да я ее и не люблю).

Да, еще соль и сахар она советует всем исключить вообще из рациона. Соль если только из Камарг. Подслащивать только сиропом агавы (научную базу не смогу подвести, сорри).

[Azzaz]

Соль если только из Камарг. Подслащивать только сиропом агавы

Погуглите про правду о сиропе агавы, про последние исследования и вред от него для организма. Про соль - она знает про K-Sel? это sel de potassium.

[Katerina_nn]

Подслащивать только сиропом агавы (научную базу не смогу подвести, сорри).

Я иногда слащу кленовым сиропом, вкуснотища!

[Pensioner]

фрукты (кроме бананов)

банан полезен с утра до 11 часов, после он откладывается в жировые отложения прямиком.
Интересное наблюдение сделали в Италии
На севере девушки стройные и высокие, а на юге толстые и маленькие.
Причина в достатке. Если из поколения в поколение люди не испытывали страх остаться голодными то они не ели в прок. Нуждающиеся испытывают страх и едят впрок, много, по расписанию.
Необходимо освободить себя от клише и ощутить свободу.
Научиться медитировать
http://www.buchinger.com/