Организм женщины после родов

[laligita]

laligita, не грустите, я вот тут тоже голодаю
Сейчас сделала себе чай с молочком, а моих любимых конголе нет. Даже кусочек шоколодки не позволяю. Уже столько наела себе в бока, что смотреть не хочется...
После бассейна начну массажи медовые, как Татта))

Просто обидно, вроде ничё не ем особо, бегаю, а вес так и стоит(( и объёмы тоже что-то ни туды ни сюда, последнее время. Так и буду толстяком, пока кормлю, наверное. А кормить я думала где-то год - полтора.

[TATTA6]

laligita, не грустите, я вот тут тоже голодаю
Сейчас сделала себе чай с молочком, а моих любимых конголе нет. Даже кусочек шоколодки не позволяю. Уже столько наела себе в бока, что смотреть не хочется...
После бассейна начну массажи медовые, как Татта))

я их еще не начинала. Начну, как посвободней буду, через месяц-полтора. А пока что, влезла еще в одни джинсы, в которые уже отчаялась поместится. Нужно будет обручь купить, что бы убрать бока и живот, тогда ообще супер будет. Но никаких шоколадок, ато как только послабление себе даю-так все сразу возвращается.

[laligita]

я их еще не начинала. Начну, как посвободней буду, через месяц-полтора. А пока что, влезла еще в одни джинсы, в которые уже отчаялась поместится. Нужно будет обручь купить, что бы убрать бока и живот, тогда ообще супер будет. Но никаких шоколадок, ато как только послабление себе даю-так все сразу возвращается.

А вы куда на массаж ходите?
Я раньше сама делала обртывания дома и массаж банками, вроде в комплексе это помогало.

[TATTA6]

laligita, антицелюлитный я сама умею делать, сама и делаю, как и медовый)

[ekhromy]

TATTA6, а что за массаж антицеллюлитный?

я тоже начала массаж делать (спец. щеткой для целлюлита), хоть и нет особо времени собой заниматься. И с сегодняшнего дня не ем вечером, плюс днем на диете. Жду завтрашнего утра, чтоб на весы посмотреть и увидеть обнадеживающий результат . Только бы к холодильнику спросони не подобраться.

[laligita]

TATTA6, а что за массаж антицеллюлитный?

я тоже начала массаж делать (спец. щеткой для целлюлита), хоть и нет особо времени собой заниматься. И с сегодняшнего дня не ем вечером, плюс днем на диете. Жду завтрашнего утра, чтоб на весы посмотреть и увидеть обнадеживающий результат . Только бы к холодильнику спросони не подобраться.

Я антицеллюлитный банками специальными делаю. У меня их 2, могу одной поделиться, если хочешь.
Цепляешь эту банку где-то около коленки и тянешь вверх.

[ekhromy]

laligita, мне неудобно как-то - ты разве двумя сразу не можешь пользоваться, чтоб на обе ноги?

с утра одно расстройство - вместо мечтаемого килограмма, а то и двух, всего 300 грамм ушло

[laligita]

laligita, мне неудобно как-то - ты разве двумя сразу не можешь пользоваться, чтоб на обе ноги?

с утра одно расстройство - вместо мечтаемого килограмма, а то и двух, всего 300 грамм ушло

У меня по кг в месяц уходит))
Не, двумя сразу я никогда не пробовала и не хочу даже, это ж больновато, я не вытерплю. У меня одна так и лежит в коробке где-то, над поискать.

[sonatina]

с утра одно расстройство - вместо мечтаемого килограмма, а то и двух, всего 300 грамм ушло

ЭТо очень хорошо!
Не нужно расстраиваться. ХОрошая скорость похудения- это 500 грамм в неделю. Быстрее нельзя.
Я худела до беременности и мне очень помогало морально видеть результаты. Я приготовила лист бумаги, на котором записала все мои размеры: талия, бедра, размер ноги вверху или понятней ляжки, размер повыше колена.
И вес , разумеется. Каждую неделю я вносила данные. Ой как это помогало!
Сейчас сделала так же.
ПОсмотрю после бассейна вечером, как мои дела продвигаются.

[TATTA6]

я банками никогда не делала, только ручками) банками эффективный?? не больно ими?

[laligita]

я банками никогда не делала, только ручками) банками эффективный?? не больно ими?

Всё в комплексе было эффективно, немного больновато, но терпимо.




Я вот тут всё ною, да ною, что не худею. А у нас сегодня небольшая фотосессия наметилась, а одеть вообще нечего. Достала из шкафа все старые вещи 38 размера, чтоб смотивироваться. И влезла в юбку 38 размера!!!! Прям не с треском, а очень так даже хорошо влезла, ничего с боков не висит. Пиджак любимый тоже померила, но увы и ах в груди он не сошёлся, хотя я рада, что в талии как раз. В общем, пошла на радостях гречки ещё навернула, а то уже мсотреть на неё не могла) Глядишь к лету может и до 36 размера доберусь, хотя такой цели себе не ставлю, мне 38 тоже очень даже подходит с ростом 183)

[добрая]

У меня ребёнку уже 9 мес. сегодня,а я оставшиеся лишние 3 кг.никак сбросить не могу.Правда 2 недели назад испробовала ещё один метод,ребёнка в ясли,сама на работу и всё это пешком,машина в гараже пусть отдохнёт.У меня выходит 40 минут энергичного шага+на работе только воду пью.Вобщем результаты меня сегодня порадовали 1,5 кг. ушли!

[добрая]

Просто обидно, вроде ничё не ем особо, бегаю, а вес так и стоит(( и объёмы тоже что-то ни туды ни сюда, последнее время. Так и буду толстяком, пока кормлю, наверное. А кормить я думала где-то год - полтора

laligita, правильно думаете,очень трудно сбросить киллограмы во время кормления грудью,да и ограничиваить в еде себя особо нельзя по себе знаю,нужно думать о качестве и кол-ве молока.Как только перестанете кормить,займётесь в плотную собой и с фигурой проблемы решите.

[laligita]

laligita, правильно думаете,очень трудно сбросить киллограмы во время кормления грудью,да и ограничиваить в еде себя особо нельзя по себе знаю,нужно думать о качестве и кол-ве молока.Как только перестанете кормить,займётесь в плотную собой и с фигурой проблемы решите.

У меня радость - влезла в 38ой размер уже!
Правда в еде я очень ограничена, чтоб у ребёнка аллергию исключить возможную.

[добрая]

У меня радость - влезла в 38ой размер уже!

Поздравляю!

[Marina_T]

У меня радость - влезла в 38ой размер уже!
Правда в еде я очень ограничена, чтоб у ребёнка аллергию исключить возможную.

laligita, так Вы теперь вообще стройняшка, при вашем немаленьком росте иметь 38 размер это прекрасно

[Doumkie]

Присоединяюсь к положительным откликам Синдии - я уже 10 лет занимаюсь и очень довольна ! За беременность набрала почти 20 кг, сейчас в 3 мес. малыша осталось лишь 2 кг лишних - и то, думаю, что в молоке сидят Так что всем советую эту зарядку !

[Doumkie]

laligita, Поздравляю !!! А куда больше с вашим ростом?

[sonatina]

laligita, так вы худышка уже! Прекращайте худеть, не нервируйте общественность вашим 38

За беременность набрала почти 20 кг, сейчас в 3 мес. малыша осталось лишь 2 кг лишних - и то, думаю, что в молоке сидят

какая Вы молодец! Я вот меньше набрала, и все они во мне сидят. ХОть знаю, что я сама виновата. Так тяжело было поначалу, что я только булочки с маслом и уплетала.. теперь сама как булочка.

[Duna]

Девушки, количество и жирность или там качество молока это генетический фактор+правильно налаженная лактация, т.е. если вы будете сидеть на салатиках молоко менее жирным не станет. Ну а количество больше всего от питья зависит, так что смело ограничивайте себя в еде, я имею в виду "лишней", и не думайте, что ребенка обделяете прямо молоком.

[laligita]

Спасибо всем огромное. Я, если чесно, сама не ожидала... Вчера померяла всю обеременную одежду, оказалось - всё как раз, правда в некоторых платьях бока выделяются ещё и руки подтянуть хочется, но это конечно уже не диета, а спорт спорт спорт. Хотя из-за дочкиного диатеса придётся ещё посидеть на гречке.
Кстати я и до беременности всё похудеть пыталась. Мне помогало не ставить себе цели похудеть на огромное кол-во кг, иначе срывалась. Я себе ставила цель, похудеть на 4-5 кг, потом ещё на 4-5 и так потихоньку глядишь и 18 уже нет. По-моему так легче, чем думать, что ещё огого сколько впереди и пытаться свести их в короткий срок. И я замерялась раз в 2 недели, тогда очень хорошо видно результат и в см и в кг. А если каждый день - одно расстройство, т.к. 1-2 кг часто туда сюда ходят, то вода задержится, то ещё что-то.

[laligita]

Девушки, количество и жирность или там качество молока это генетический фактор+правильно налаженная лактация, т.е. если вы будете сидеть на салатиках молоко менее жирным не станет. Ну а количество больше всего от питья зависит, так что смело ограничивайте себя в еде, я имею в виду "лишней", и не думайте, что ребенка обделяете прямо молоком.

Если исключить всё жирное, жареное и сладкое, ребёнку точно хуже не станет.
Я как начала всё пароварить и пить по 4 л в день, у меня и кожа лучше стала намного и вообще ощущения. Ну, и спорт нужен конечно по возможности.

[sonatina]

похудеть на 4-5 кг, потом ещё на 4-5 и так потихоньку глядишь и 18 уже нет.

это до беременности?

[laligita]

это до беременности?

ага, до. Сейчас поменьше похуделось. До лета надеюсь и бока убрать свои и подтянуться.

[ekhromy]

laligita, молодец, поздравляю! А я и взвешиваться снова перестала , что-то приунылось мне.
Насчет волшебной баночки, если действительно не пользуешься, то возьму с удовольствием , обещаю вернуть в целости и сохранности. Пишу в личку.

[sonatina]

ekhromy, так это не баночка волшебная, просто нужна мотивация и умело организоваться.
Я вот в бассейн сходила второй раз а потом в гости пошли в воскресенье. Вот и полтора часа плавания впустую-вхолостую.. Не скажешь же, что на диете. Я не люблю так в гости ходить)) Пожаловалась, в общем.
А нужно научиться немного совсем свободного времени выделять на себя любимую. А мы всё на форуме да на форуме. Куда ж они денутся, килограммы то?

[ekhromy]

sonatina, какое время на себя любимую?! Нет его и сил нет вообще! Измотали меня мои детеныши. Форум тут не при чем. Были бы силы, занялась бы собой. Часто в тихий час оба спят, так вместо того, чтоб дела делать или собой любимой заниматься, я тоже на боковую заваливаюсь, или в интернет залезаю, или телек смотрю, потому что не могу ничего делать, у меня с утра и до 12 ночи круговорот, даже в туалет лишний раз не сходишь, когда двое ревут хором. Ко всему прочему еще и заболела тут , ночью 38 температура и кричащий, нежелающий спать и успокаиваться, ребенок. Хорошо хоть старшая спит ночью.

[sonatina]

ekhromy, я как раз думала про Вас и про мамочек, которые решились на второго ребенка с маленькой разницей. Это какие нервы надо иметь, спокойствие и терпение главное.
Тут с одной только после 3 месяцев чуть стала на себя в зеркало смотреть, а раньше даже не запрещала себе вкусности. Это мне силы давало или казалось так
Держитесь , дальше будет легче, вы же знаете.

[Lastotchka]

Часто в тихий час оба спят, так вместо того, чтоб дела делать или собой любимой заниматься, я тоже на боковую заваливаюсь

Ну и правильно ! Заваливайтесь почаще, отдыхайте при малейшей возможности, не доводите себя до большой усталости. А то в таком состоянии и болячки подцепить легче, и молока меньше может стать.

Держитесь, первые месяцы тяжелые, особенно с двумя детишками, а дальше потихоньку будет легче, войдёте в vitesse de croisière

[sonatina]

А я похвастаюсь чуть -чуть. Благодаря диете и спорту чуть-чуть)) сбросила 3 кг, это понятно, что первые кг легко уходят, но это дает уверенности, что я на правильном пути. Ура! Застегнула брюки, которые до беременности были большие и я их почти не носила. Раньше даже застегнуть не могла ))