Беременность: планируем, ждём, советуемся - 8

[CanElle]

я себе купила гимнастический шар,без него не могу заснуть,ломота в тазу.А так покручу попой на нем,так слышу ,как все косточки встают на место.

ох уж этот чудо-мяч!!я тоже купила его сразу как забеременела, просто он стоил очень недорого, и я подумала, что пригодится. кручения на нём спасали меня от боли в спине и до сих пор занимаюсь на нём так сказать "мягкой гимнастикой"-это мой спорт.ну а какой еще может быть спорт с таким животом? даже хотьба на много утомительнее.

[fille77]

ох уж этот чудо-мяч!!я тоже купила его сразу как забеременела, просто он стоил очень недорого, и я подумала, что пригодится. кручения на нём спасали меня от боли в спине и до сих пор занимаюсь на нём так сказать "мягкой гимнастикой"-это мой спорт.ну а какой еще может быть спорт с таким животом? даже хотьба на много утомительнее.

Не могли бы подробнее рассказать об этих упражнениях, как проходит гимнастика с мячом?

[CanElle]

Не могли бы подробнее рассказать об этих упражнениях, как проходит гимнастика с мячом?

вы как сядете на него тело само начнёт вами руководить)) вообще, там же какое-то напряжение на таз у нас идёт, так вот когда на мече сидишь, то оно снижается, а когда попой крутишся на нем т как юлла говорила, каждый позвоночик встаёт на место, и боль проходит.а потом и прес можно покачать и для растяжки, и для подготовки внутренних мышц ног к родам..