Пробежка, бег

[Ptu]

pronashko, ну разумеется, об этом мы и писали. Это ориенрировочные таблицы. Но все равно цифры MIKA сильно завышены, особенно для 50 кг веса.
Кстати, у нас тренажеры с учетом веса.
Но было бы правильнее учитывать не весь вес, а только мышечный вес. Я к примеру потеряля 11 кило, но зато мышечной массы прибавилось, хотя тренажер показывает расход меньших килокалорий, а на самом деле должно бы быть чуть больше. Но я повторюсь - эти цифирьки все равно особого значения не имеют, так, развлечение и небольшой и неточный ориентир.

[pronashko]

Но все равно цифры MIKA сильно завышены, особенно для 50 кг веса.

Определённо, завышены! Я, например, представила себе дамочку в 80-90 кг для такого расхода при беге с такой скоростью

[M I K A]

Я, например, представила себе дамочку в 80-90 кг для такого расхода при беге с такой скоростью

pronashko, дамочка при скорости 11.5 км/ч за 35 минут потеряет 604 калории.
Проверьте по таблице.

[Ptu]

M I K A, это если она мускулистая как апполон, а не жирок один. Жир не потребляет калорий ни при беге, ни при работе кувалдой или отбойным молотком.

А так ваша дамочка может потерять меньше калорий, чем стройная дамочка, у которой мышц больше чем у дамы в 90 кило.