Набор веса во время беременности и последующий сброс

[Музыка]

мамочки, недавно родившие, поделитесь, как идет сброс веса после родов у вас? у меня на 7 неделе после родов никакого прогресса: за первую неделю после родов сразу ушли 11 кг (ребенкины + вода, я так понимаю), и все, процесс встал.. ГВ что-то никак не способствует похудению.. может кто поделится опытом, как бы отощать, не навредив ГВ?

У всех по-разному после родов вес уходит. У меня опыт такой: 1я и3я Б похожи +19кг, в роддоме оставила только 6-7, потом дома еще 4-5 уходят, а потом уже только :

-исключить или свести к минимуму все сладкое / мучное (для молока бесполезные продукты совершенно)
-гулять каждый день от 1ч и более в быстром темпе с коляской
-на ужин творог или что-то легкое, яичницу например

к 6 мес ребенка я уже снова в прежней форме 55-58кг на 160 см роста

только со второй дочкой у меня быстро похудение произошло, но я тогда и набрала меньше , +14, к ее 2м месяцам я все уже сбросила

Удачи !