Менопауза

[Русская Душа]

Девочки(кому чуточку за 30...)- из личного опыта: рекомендую холодный душ. У меня бывали ночи, когда я до 3-4-х раз вставала и обливалась прохладной водой...а потом снова засыпАла. Сейчас регулярно, даже зимой, принимаю ледяной душ по утрам... Летом - чаще, по нескольку раз в день.Очень помогает.
И ещё - в связи с менопаузой + изменения щитовидки(принимаю несколько лет Левотирокс) я резко растолстела, что тоже мешает жить. Вот сейчас регулярно борюсь с лишним весом, даже всего один потерянный кг значительно облегчает состояние всей организмы

[Lutik]

Русская Душа,это очень правильно что держите диету + спорт.нагрузка и можно намного быстрее найти свою форму,