Беременность: планируем, ждём, советуемся - 8

[ekhromy]

девочки, фрукты разные бывают, надо смотреть таблицу гликемического индекса и выбирать что там пониже , тогда и лопать можно ... тоже касается других продуктов

когда нельзя ничего из углеводов, безумно тянет на фрукты, а т.к. это бесценный источник витаминов, то не стоит себя в этом ущемлять, тем более, что у вас нет этого диабета - я не говорю бананы с виноградом тоннами поедать, но все же не стоит преувеличивать, от фруктов не толстеют... а в зеленом салате витаминов очень мало, в вареных или жареных овощах их вообще почти нет.

а еще оч. помогает выбросить сахар из крови занятие спортом (если есть силы, конечно)