Организм женщины после родов

[tuareg555]

не в тему, но у меня есть серасетте, абсолютно новые, даже не открыла как купила, может кому надо?Отдаю

[Eddilia]

Девочки, хочу поделиться с вами своим опытом, может кому то и пригодится... Сегодня первый раз сходила на reeducation perineale и очень довольна. Так как у нас у всех есть возможность это сделать после родов, всем настоятельно советую Результат у меня был сразу, хоть и сеанс длился всего то 20 мин., но после всех проделанных упражнений я "все" почувствовала по другому !!! Перед сеансом я была очень скептически настроена и к тому же гинеколог после контрольного визита после родов сказала, что у меня вообщем то все нормально ( если взять шкалу от 1 до 5, у меня где-то 3), но посоветовала сходить. Так вот и я, в свою очередь, вам всем советую )))

[c3465]

Eddilia,А разве это не это обязательная процедура для всех ?У нас сразу после родов, в день выписки направлени дают, так как очередь большая , вперед записывают, как раз месяцев 6 получается после родов. Правда, городок маленький, частных клиник нет, только госпиталь. А в госпитале делают всё.

[leonarda]

Конечно сон в правильной позе очень важен! Ведь, если мы не правильно спим, то позвонки остаются прижатыми друг к другу (это я все схематизирую) и насыщения кислородом в дисках не происходит. Они так и остаются день ото дня как бы сплющенными. А вот, если отдыхать в правильной позе, то они расправляются, насыщаются кислородом и кровью, наполняются как бы.
Например, если вы спите на животе, то надо максимально приблизить согнутую в колене ногу к животу. Таким образом естесственный прогиб в спине уменьшается и позвонок вытягивается.
Если на боку, то очень важно подобрать правильную по высоте подушку, чтоб не было проблем в шейном отделе.
Кстати, поза на боку с согнутыми ногами наиболее адаптированная для правильного отдыха нашей спины.