Безмерная усталость и быстрое восстановление сил

[Marcira]

Sandy, ага, сходила еще раз на сайт, отправила запрос по эл.почте. А как насчет моих 14-ти баллов?

[Sandy]

Спасибо, Санды, получился этакий невыспавшийся удав-философ

Тогда надо спать. Удавы, когда выспятся, чувствуют себя менее усталыми.
Возможно, проблема у вас не в недостатке серотонина, а каких-либо других микроэлементов, витаминов.

[Sandy]

Санды, ага, сходила еще раз на сайт, отправила запрос по эл.почте. А как насчет моих 14-ти баллов?

14 баллов - <risque de déficit fonctionnel significatif>. Что означает, что у вас скорее всего нехватка серотонина. Поэтому попринимать что-нибудь типа <Céroline> или <Neurobiane>, плюс все, что я написала выше, будет полезно.

[BYU]

Холестерол может подниматься от разных причин. Одна из них, например, недостаточность функции щитовидки.
А какой холестерол - общий. <HDL, LDL>? Какие триглицериды? А <TSH, T3, T4> какой?

Т4 0,88
TSH 5.116
Cholesterol 2.42
Chol HDL 0.72
Chol LDL 1.59
куда бежать?к эндокринологу?

[Sandy]

Т4 0,88
ТШ 5.116
Чолестерол 2.42
Чол ХДЛ 0.72
Чол ЛДЛ 1.59
куда бежать?к эндокринологу?

Напиши мне нормы твоей лаборатории, я точнее скажу.

[Marcira]

Спасибо, Sandy! Надо попробовать. А то муж уже про психолога начинает потихоньку речь заводить. А мне вот чувство внутреннее подсказывает, что рано мне еще к нему, причина в чем-то еще, только надо найти, в чем. Ваша подсказка насчет micronutrionniste очень кстати.

[Marine Saf]

Sandy, у меня 5, что скажете ?

[BYU]

Напиши мне нормы твоей лаборатории

Chol 2.42, norme 1.35-2.00
Chol HDL 0.72 , norme 0.35-0.85
CholLDL 1.59, norme 3.4

TSH 5.116, norme 0,400-4,000

[Sandy]

Спасибо, Санды! Надо попробовать. А то муж уже про психолога начинает потихоньку речь заводить. А мне вот чувство внутреннее подсказывает, что рано мне еще к нему, причина в чем-то еще, только надо найти, в чем. Ваша подсказка насчет мицронутрионнисте очень кстати.

Да, я уже нашла координаты психиaтра, а вот месяц прошел - и причина оказалась проще и сложнее. Вот ребенок песни распевает, готовит ужин. Magique!

[Sandy]

Sandy, у меня 5, что скажете ?

Risque faible - pour le manque de sérotonine.

[Marine Saf]

Sandy, спасибо.

[Sandy]

<

Chol 2.42, norme 1.35-2.00
Chol HDL 0.72 , norme 0.35-0.85
CholLDL 1.59, norme 3.4>

ТШ 5.116, норме 0,400-4,000

Я не поняла твою цифру <LDL>, и норму Т4 ты не написала. У меня совсем другие нормы в лаборатории. Она у тебя в норме или нет?
В любом случае, дело обстоит так.
Если Т4 в норме и <TSH> повышенный - это <hypothyroidie subclinique>.
Надо сделать анализы: <TSH; T3 libre, T4 libre, anti-corps anti-thyroidiens>. Плюс <iodurie du matin>, обязательно.

Холестерол, скорее всего, повышен из-за того, что щитовидка плохо работает. Я бы еще сделала узи щитовидки.

В любом случае, это официальные <guidelines> (кроме <iodurie> - это анализ от <micronutritioniste>).

[BYU]

Sandy,
спасибо тебе большое, если не возражаешь, я тебе в ля сброшу

[Sandy]

Санды,
спасибо тебе большое, если не возражаешь, я тебе в ля сброшу

Бросай!

[Gretchen_]

Там еще есть другие таблицы, надо смотреть по совокупности. В общем, интересно узнать, какие у кого цифры. Я ответила тоже (пока не буду говорить свой результат).

у меня 6. что это значит?

Говядина - красное мясо. телятина, курица - белое. Красным мясом не надо злоупотреблять, есть его 2-3 раза в неделю. 2 раза в день мясо каждый день - многовато. Рыбу не реже 2-3 раз в неделю.
Масло можно или покупать уже в смеси (на бутылке написано, что это <colza/olive>, или же смешиовать самому - лить в салат, наприемр, оливковое к <colza> в соотношении 2:1. Естественно, био и <1ère pression à froid>. Иногда полезно пропивать в капсулах масло <capelan - bourrache> - хороший источник омега 3.
Почему вы думаете, что иода вам не хватает? если анализ не сдан, а иода достаточно, то можно навредить. Как и с железом.
<Juvamine> это не добавки нового поколения, поэтому они могут усваиваться плохо или совсем не усваиваться. Не все, что мы глотаем, усваивается организмом. Может быть, дело в этом, или же в этом жувамине нет того, что вам надо, или, наоборот, есть, что у вас и так в избытке.

не знала про мясо! у меня 2 раза в день получается, тк один раз обедаю в универе, второй раз ужинаю дома (естественно, мч не может ужинать без мяса).
в салат лью смесь из масла huile végétale, huile d'olive и уксуса.
в следующий раз куплю капсулы с маслом.
насчёт йода, мне пару лет его не хватало, согласно эндокринологу, принимала витамины. сейчас по признаку проблем с концентрацией, скорее всего тоже не хватает йода. направление на radio уже есть, как только все курсовые сдам, так сразу пойду по врачам)))
а что такое добавки нового поколения? я в этом плохо разбираюсь

[Sandy]

у меня 6. что это значит?

Это значит <risque faible>.

Там глобально так:

5-9 points - risque de déficit fonctionnel faible
10-14 - significatif
15-19 - important
20 points et plus - à interpréter avec un médecin compétent en micronutrition

[Sandy]

сейчас по признаку проблем с концентрацией, скорее всего тоже не хватает йода.

Может, иода, а может, что-то другое. это просто гадание, без анализов нельзя понять.

[Sandy]

в салат лью смесь из масла хуиле вéгéтале, хуиле дьоливе и уксуса.

Что такое <huile végétale>?
Скорее всего, там больше всего омега 6, а не 3. Поэтому надо оливковое смешивать с рапсовым, то есть <colza>.

[Sandy]

а что такое добавки нового поколения? я в этом плохо разбираюсь

По-моему, в этой теме выше (где много можно найти информации), писали об этом. Это <nouveaux compléments alimentaires>, на базе белковых гидролизатов, а не солей.

[Marine Saf]

Sandy, я в салатах не люблю оливковое, использую только рапсовое. Считаете,что нужно обязательно оливкое смешивать ??

[Sandy]

Санды, я в салатах не люблю оливковое, использую только рапсовое. Считаете,что нужно обязательно оливкое смешивать ??

Ну это наилучшее соотношение, примерно 2:1, а еще лучше 60% оливкового, 40% рапсового. То есть, на практике 1 столовую ложку чуть-чуть не доверху рапсового, и 1 полную, с "верхом" стол-ложку оливкового масла.
Ну если никак не идет, то тогда оливковое отдельно, но в день нужно все эти масла употребить.

Человек не умеет производить 2 жирные кислоты: <linoléique> (подсолнечное, соя, рапс, виноградные косточки, орехи) и <alpha-linoléique> (соя, рапс, орехи). В некоторых есть обе кислоты (ореховое, соевое, рапсовое).

[Marine Saf]

Sandy, спасибо, на оливковом я жарю-парю обычно.

[Ros]

Нужно преже всего избегать паранойи. Иначе всего всегда будешь бояться. Рыбу хорошо есть свежую, не заветренную. При готовке паразиты, если и были, то погибли.
В замороженной рыбе в принципе все сохраняется даже лучше, чем в свежей, которую везут целый день после вылова. <Saumon> можно покупать, например, марки <Salma>. У них очень строгие правила гигиены и производства вообще. Его можно есть даже сырым, в принципе, сразу после открытия упаковки.

Спасибо за ответ. Значит буду продолжать покупать замороженную

[Zlatavlaska]

Завариваете зелёный чай, туда дольку лимона, ложку мёда и мелконарезанный корень имбиря

Моя мама всегда так пъёт. Она вообще следит за своим здоровьем. Но недавно проверяла холестерин во Франции и плохой оказался 1,50 при норме меньше 1,30. А триглицериды в норме. Диету соблюдает, но не понятно почему у неё холестерин. Щитовидку проверяли несколько месяцев назад и тоже была в норме.

Еще мама по утрам делает себе морковно-свекольно-яблочный сок. Он тоже очень бодрит. Я всю беременность его пила и чувствовала себя отлично. Сейчас я устаю, но это нормально. Ведь ребенок отнимает столько сил.

[Fiesta]

Златавласка, повышенный холестерин может быть не только от неправильного питания

[Zlatavlaska]

Златавласка, повышенный холестерин может быть не только от неправильного питания

Да , пишут, что наследственность тоже . Щитовидка ведь в норме.
Мама кушает все продукты снижающие холестерин, а он не снижается.
Кардиолог сказал, что это чуть выше нормы и медикаментозной корекции не нужно. Но всё равно хочу маму взять к другому кардиологу и послушать и другое мнение.

Девочки, я 2 месяца назад покупала в био магазине комплекс витаминов и минералов от фирмы Сольгар. Вроде , как силы придал.

[Fiesta]

Пошла к врачу - развернутый анализ ничего не показал, все Ок вродe

Если не стесняетесь, то напишите ваши показатели, какие именно анализы.
Моей дочери <micronutritionniste> посоветовал определнный набор пробиотиков, витаминов, добавок и травок. Через месяц - не узнать человека.
Про себя я и не говорю - вообще забыла, что такое усталость.

Санди, наконец-то я нашла мои анализы. Буду благодарна за ваше мнения и возможные советы

HEMATOLOGIE
Numeration globulaire
Leucocytes: 6.500 mm3 (10.000 à 10.000)
Hématies: 4.230.000 mm3 (4000000 à 5000000)
Hémoglobine: 12.5 g% (11.5 à 16.5)
Hématogrite: 36.3 % (37.0 à 47.0)

V.G.M. : 85.8 fl (80.0 à 95.0)
T.C.M.H. : 29.6 pg ( 27.0 à 33.0)
C.C.M.H. : 34.4 g/dl (32.0 à 36.0)
Variation du volume des hémates : 12.2 % ( inf. à 15.0)


Formule sanguine
Polynucléaires neutrophiles: 28% 1820 mm3 (2000 à 7500)
Polynucléaires éosinophiles: 4% 260 mm3 (inf. à 800)
Polynucléaires basophiles: 0% à mm3 (inf. à 150)
Lymphocytes: 60% 3900 mm3 (1500 à 4000)
Monocytes: 8% 520 mm3 (inf. à 1000)

Numeration des plaquettes: 187.000 mmm3 (150.000 à 400.000)
Volume plaquettaire moyen: 8.1 u3 (inf. à 10.0)

Vitesse de sedimentation
1ère heure5 mm (inf. à 10)
2éme heure: 12 mm (inf. à 20)

SEROLOGIE
DXI Beckman-Coulter
Serodiagnostic H.I.V. 1 et H.I.V. 2
Techniques EIA utilisant deux réactifs différents:
Cobas Roche HIV 1+2+0 : négative
Roche HIV combi : négative


HORMONOLOGIE
Beckman-Coulter / EIA
T.S.H. ultra-sensible: 0.70 mUI/1 (0.40 à 4.40)

[Sandy]

На мой взгляд, анализы практически в норме, за исключением чуть-чуть пониженного гематокрита. Гемоглобин в норме, а в процентном отношении красных кровяных телец меньше, чем надо, по отношению к общему количеству плазмы. Не похоже, что вам не хватает железа, но <bilan ferique> можно сделать-таки, чтобы уж точно исключить недостаток железа.

В лейкоцитарной формуле у вас понижены незначительно нейтрофилы: вы какие-нибудь лекарства принимаете? Может, просто временное понижение. Вы можете быть более чувсвительны к инфекциям.
Остальное все в норме, даже щитовидка работает прекрасно.

Я бы сходила в врачу специалисту по <micronutrition>, чтобы, возможно, сдать какие-то специфические анализы и чтобы посоветовал именно вам нужные добавки.

[Fiesta]

Санды, спасибо
В то время когда делала эти анализы, кажется принимала антибиотки.
Но имея вроде неплохие результаты анализов, как-то стыдно опять идти к врачу и жаловаться как будто я hypochondriac какой-то
В то же время сколько бы не поспала (хоть чаще и менее средней нормы), все равно просыпаюсь в разбитом состоянии...

Хотя, наверное, к специалисту по <micronutrition> стоит сходить - может какие добавки помогут привести организм в форму
Кстати, если вы знаете ситуацию во Франции - для визита етого специалиста нужно ли напрaвление терапевта или нет?

[Sandy]

Кстати, если вы знаете ситуацию во Франции - для визита етого специалиста нужно ли напрваление терапевта или нет?

Так они и есть терапевты. Но для лучшего возмещения надо взять направление от своего врача.