Безмерная усталость и быстрое восстановление сил

[Fiesta]

А что такое правильное питание, что такое <équilibré> - представления у всех разное

Санды, в моем понятии это овощи, злаки, мясо, рыба, фрукты, мало сахара (или заменители ему - как мед, сухофрукты), пить достаточно жидкости, не переедать и не злоупотреблять кофе,/сигаретами/алкоголем.
Чего не хватает?

[Sandy]

Чего не хватает?

<Wow>, как вы здорово на 2 строчках уместили то, о чем пишут многостраничные трактаты. Не хватает, на первый взгляд, растительного масла определенного вида, пропорций и количества. Непонятны пропорции и количества продуктов. Почему мало сахара? какого сахара? ведь злаки и фрукты - это тоже сахар.
<Régime crétois> приближается, по современным данным, ближе всего к здоровому питанию.
Молочные продукты только кисломолочные, и не больше 2 в день. Если плохая переносимость, то воббще не есть.

Сигареты - не питание, но их хорошо бы вообще исключить полностью, все-таки большой фактор риска раковых заболеваний.
В кофе ничего страшного не вижу, но это лично я. В вине хорошего качества тоже. Не литрами, конечно.