Марш-бросок с Jillian Michaels

[Ptu]

Delfina, забыла сказать, что у меня на ноге варикоз "выполз" недавно, да и колени весьма уязвимы! Противопоказания есть?

Если варикоз не запущеный с острыми болями, то как раз очень хорошо умеренная нагрузка в движении - типа велосипеда, плавания, там, где мышцы бедер сокращаются и гоняют кровь.
Мне это тоже помогает.
Но конечно, лучше по конкретному случаю получить мнение врача.

[Delia]

Ptu, спасибо! Девочки, спасибо за советы!