Набор веса во время беременности и последующий сброс

[c3465]

А у меня вопрос к тем, у кого повторная( и т.д. беременность), если следующая беременность почти сразу наступает. Какая разница в весе у вас ? У меня между первой и этой+3 кг. В первую я набрала 13, скинула 10. Да, если бы я немного ограничивала себя вечером в еде- думаю и последние 3 скинула бы. ГВ никак ни в какую сторону на вес не влияло( дочка ела до 18 мес, потом сама отказалась). А как во Франции не есть, столько соблазнов, один сыр чего стоит!

[c3465]

Я сейчас зашла в профиль Кузи и обалдела!!!!! И это мать 2 детей, которая за время беременности набрала 30 кг.....

[Nikanilia]

Подскажите действенные и проверенные упражнения для ног и пресса? Живот после беременности еще есть, так некрасиво А может где уже обсуждали? Ткните носом, пожалуйста?

[nevelena]

Присоединяюсь к вопросу Nikanilia.
Набрала за беременность 15, уже похудела на 18, но еще есть над чем работать.

[vrubelru]

nevelena, СУПЕР! скачайте книгу "ножки мирового стандарта". Ссылка есть в теме про аквааэробику, каланетику и тд. Если ноги, то это очень эффективно.

[nevelena]

vrubelru, обязательно почитаю! Но у меня как раз с ножками всё в порядке, хотя нет предела совершенству мне б вернуть былую талию, может посоветуете что-то для этого?

[vrubelru]

nevelena, ой, с этим сложнее. я так и думала, что Вы про верхнюю часть спросите. Ну разве что неполные сесть-лечь с напряжением пресса. И еще ножницы (это не ноги, а пресс качает). Плавание кроллем

[Музыка]

В 1ю Б набрала +18кг, сбросила с большими усилиями в течение года. Второй раз - +14 кг, через 2 месяца вернула свой добеременный вес. Сейчас жду еще одну девочку, 33 недели - уже +13 кг, планирую много гулять, кормить грудью и правильно питаться после родов.

[Nikanilia]

vrubelru, спасибо за советы, живот и ноги две мои проблемы

[La Martinière]

Подскажите действенные и проверенные упражнения для ног и пресса? Живот после беременности еще есть, так некрасиво А может где уже обсуждали? Ткните носом, пожалуйста?

Присоединяюсь к вопросу Nikanilia.
Набрала за беременность 15, уже похудела на 18, но еще есть над чем работать.

Девушки, a почему вы на групповые занятия не хотите записаться, в какой-нибудь спортзал ?! В середине октября не поздно это делать. Эффект будет обеспечен : и потеря веса, и тонус, и удовольствие. А главное - система, потому что дома один раз упражнение сделал, а три нет, по себе сужу.

[Nikanilia]

Девушки, a почему вы на групповые занятия не хотите записаться, в какой-нибудь спортзал ?! В середине октября не поздно это делать. Эффект будет обеспечен : и потеря веса, и тонус, и удовольствие. А главное - система, потому что дома один раз упражнение сделал, а три нет, по себе сужу.

В нашем городке только один спортзал и их цены мне не по карману А в другой пока не могу ездить, прав нет, но я уже учусь, так что я пока сама, а там глядишь и в спортзал запишусь

[nevelena]

vrubelru, понятно. Нет, я сама делать не буду, мне надо в группу, но пока ходить на спорт не могу. ТАк сама занимаюсь хотьбой и бегом, но на талии это не отображается.
Значит подождем до лучших времен.

Девушки, a почему вы на групповые занятия не хотите записаться, в какой-нибудь спортзал ?!

КОнечно хотим, и очень сильно хотим. Но я пока даже не представляю куда девать детей на время занятий. Я бегаю-то по вечерам с 20/30 до 21/30, когда дети уже спят.

Музыка, у вас с каждым разом всё лучше и лучше

[vrubelru]

nevelena, ну бег и хотьба, это на ноги все-таки, а Вам вроде и не надо вовсе (сдуя по фото). А почему дома не занимаетесь? Зачем группа? а с детьми? в качестве игры. МОя креветка вон со мной ложится и тоже делает упражнения

[sonatina]

А почему дома не занимаетесь? Зачем группа? а с детьми? в качестве игры. МОя креветка вон со мной ложится и тоже делает упражнения

Это вопрос организованности, не все могут. А может быть еще не на той стадии хотенья.
nevelena то уже сбросила прилично, пока терпится и хочется улучшить себя с наименьшими усилиями

[Музыка]

vrubelru, спасибо за советы, живот и ноги две мои проблемы

Я после родов тоже за живот свой плоский боролась упражнениями на пресс и обруч крутила для талии. А ножки я подтянула бегом, великом и ролликами.

[Музыка]

vrubelru,
КОнечно хотим, и очень сильно хотим. Но я пока даже не представляю куда девать детей на время занятий. Я бегаю-то по вечерам с 20/30 до 21/30, когда дети уже спят.

Я только один раз попробовала побегать вечером - чуть коньки не отбросила ! тяжело ужасно, я вообще бегать не люблю, предпочитаю плавать. Бегала по утрам в воскресенье, детей мужу оставляла.

Музыка, у вас с каждым разом всё лучше и лучше

Увы, сейчас ведь только 33 недели, то есть еще 5-7 недель впереди, а вес продолжает прибывать по +500гр как минимум в неделю, так что, увы, вряд ли удастся не выйти за +14кг. И потом +5,5 лет прошло с прошлых родов, то есть я не молодею (а как известно, чем молодее, тем легче сбрасывать) так что предполагаю, что борьба за возвращение веса будет суровой в этот раз но ничего я себе уже программу действий наметила :

[Doumkie]

vrubelru, Вы у меня в этой теме большой специалист Скажите, пожалуйста, через сколько недель после родов можно начинать спортом заниматься и пресс качать? Меня этот вопрос очень интересует, особенно учитывая тот факт, что мы второго ребенка очень быстро после первого хотим . До первой беременности я 3 раза в неделю занималась спортом, пресс был очень накачен, сейчас во время беременности продолжаю легкую гимнастику 2 раза в неделю по 1 часу. А вот как сделать так, чтобы быстро после первых родов подкачать пресс и остальное, чтобы после второй беременности совсем руки не опустились?

[Doumkie]

Музыка, Вы боитесь выйти за 14кг - а сколько у Вас было насчитано идеальных кг за беременность? Ведь от добеременного веса многое зависит. Сказать - я набрала 17кг - ничего ведь не значит. Мне идеально назначили 16кг, так как до беременности у меня был вес недобран для моего роста, так что, видите, тут как сказать еще про эти 14кг.

[Музыка]

vrubelru, Вы у меня в этой теме большой специалист Скажите, пожалуйста, через сколько недель после родов можно начинать спортом заниматься и пресс качать? Меня этот вопрос очень интересует, особенно учитывая тот факт, что мы второго ребенка очень быстро после первого хотим . До первой беременности я 3 раза в неделю занималась спортом, пресс был очень накачен, сейчас во время беременности продолжаю легкую гимнастику 2 раза в неделю по 1 часу. А вот как сделать так, чтобы быстро после первых родов подкачать пресс и остальное, чтобы после второй беременности совсем руки не опустились?

Можно я тоже отвечу ? Если планируете кормить грудью, то никаких сильных физ нагрузок типа бега не рекомендуют, потому что молоко может поменять вкус и ребенок откажется от груди.

По поводу второго рожать быстро после первого ) вы подождите, родите сначала первого, если вдруг газики будут, так намучаетесь, что скажете может еще "больше никогда", потом прийдете в себя и снова в бой. В любом случае все врачи рекомендуют от 18 до 24 мес на восстановление организма после родов.

[Музыка]

Музыка, Вы боитесь выйти за 14кг - а сколько у Вас было насчитано идеальных кг за беременность? Ведь от добеременного веса многое зависит. Сказать - я набрала 17кг - ничего ведь не значит. Мне идеально назначили 16кг, так как до беременности у меня был вес недобран для моего роста, так что, видите, тут как сказать еще про эти 14кг.

Doumkie, у меня добеременный вес 55-58 кг при росте 160 см, размер одежды 36-38. На +14кг я ориентировалась в большей части потому, что легко и не прилагая никаких усилий их сбросила после 2х родов, а +18 после первых сбрасывала с большими усилиями, вот я и сделала для себя вывод, что +14кг я сброшу легко, а все что больше, наверное будет сложнее, но я конечно же могу и ошибаться

[Doumkie]

Doumkie, у меня добеременный вес 55-58 кг при росте 160 см, размер одежды 36-38. На +14кг я ориентировалась в большей части потому, что легко и не прилагая никаких усилий их сбросила после 2х родов, а +18 после первых сбрасывала с большими усилиями, вот я и сделала для себя вывод, что +14кг я сброшу легко, а все что больше, наверное будет сложнее, но я конечно же могу и ошибаться

Ааа, ну, тогда понятно . Я Вам желаю, чтобы все получилось, как Вы хотите !!!

[Doumkie]

Можно я тоже отвечу ? Если планируете кормить грудью, то никаких сильных физ нагрузок типа бега не рекомендуют, потому что молоко может поменять вкус и ребенок откажется от груди.

По поводу второго рожать быстро после первого ) вы подождите, родите сначала первого, если вдруг газики будут, так намучаетесь, что скажете может еще "больше никогда", потом прийдете в себя и снова в бой. В любом случае все врачи рекомендуют от 18 до 24 мес на восстановление организма после родов.

А я бегать не люблю Меня пресс интересует . Я думаю, что все остальные части тела быстро в норму войдут, так как мышцы в тонусе и до и во время беременности остались. Но вот пресс качать я перестала с беременностью.

[nevelena]

Это вопрос организованности, не все могут. А может быть еще не на той стадии хотенья.
nevelena то уже сбросила прилично, пока терпится и хочется улучшить себя с наименьшими усилиями

Вот есть же люди, которые меня понимают!!!
Не могу сама, мне себя на втором подъёме жалко А в группе у меня дух соперничества и я выкладываюсь, как сумасшедшая.

Doumkie, через 6 недель можно анчинать упражнения, но в идеале нужно сделать укрепление мышц промежности сначала. Для вас это крайне важно, так как вы второго быстро хотите. Но ходьба и плавание разрешены практически сразу после родов.

Музыка, а у вас идеальные пропорции. И я к таким стремлюсь.

[Doumkie]

nevelena, спасибо. Тогда после 6ти недель начну . А укрепление мышц промежности в роддоме делают или объясняют как? Может надо заранее записаться на какие то курсы?

[vrubelru]

Doumkie, для меня вопрос о втором после первого вообще не стоял. Так как женщине надо 3 года для восстановления. Вы первому все лучшее уже отдадите. По мне лучше подождать для второй беременности. Но это очень личное мнение. По всякому бывает.

[nevelena]

Doumkie, зайдите в тему про восстановление организма после родов, там есть все объяснения. Спросите у того, кто наблюдает вашу беременность, так будет лучше всего.

[Doumkie]

vrubelru, спасибо Но вопрос не в этом . Я уже много раз в Les Maternelles слышала, что после 6-8 месяцев можно второго. И я бы хотела, чтобы у детей маленькая разница была, чтобы дружили ну и после 3х лет ожидания на второго точно не решусь, чтобы снова через все по-новому проходить. В любом случае, это я офф-топю

В общем буду после 6 недель заниматься потихоньку и после рождения ходить гулять с ребенком.

[Doumkie]

nevelena, спасибо !

[Музыка]

Музыка, а у вас идеальные пропорции. И я к таким стремлюсь.[/QUOTE]

Nevelena, спасибо, я с самого детства слежу за своим весом, мама рассказывает, что я уже в 6 лет от конфет отказывалась, следила за фигурой Результат: с 19 лет в одном и том же весе, с отступлениями на беременности. Ну и еще я считаю, что рождение детей - не повод распускать себя Я обожаю наблюдать женщин многодетных и стройных, подтянутых, ухоженых

[Музыка]

vrubelru, спасибо Но вопрос не в этом . Я уже много раз в Les Maternelles слышала, что после 6-8 месяцев можно второго. И я бы хотела, чтобы у детей маленькая разница была, чтобы дружили ну и после 3х лет ожидания на второго точно не решусь, чтобы снова через все по-новому проходить. В любом случае, это я офф-топю

Doumkie, у меня с братом разница 1 год, мама всегда рассказывала, как ей было тяжело, да и пройдя сама Б с сильным токсикозом в первом триместре, с борьбой с газами сына, я поняла, что погодки - не мой удел, мне себя просто жалко. Но и согласна, что такая большая разница, как у моих детей - 4 года и 5 лет - это много для самих детей, но конечно же очень легко для меня как для мамы.