Набор веса во время беременности и последующий сброс

[veselka]

еще вопрос насчет послебеременного живота: он сам потихоньку уйдет или все таки его только прессом убрать можно?

Конечно, надо будет делать упражнения . Только проблема комплексная : прямые продольные мышцы, которые разошлись, по идее сами должны будут сойтись обратно. Жирок сгоняется диетой. А еще пока на бедрах и животе кожа растянутая, она не так плотно держит жировую прослойку, надо чтоб она в норму пришла. А для этого еще ко всему надо, чтоб восстановилось/усилилось кровообращение в этих зонах (если кожа занемевшая, с пониженной чувствительностью). Можно просто ждать, можно массировать с чем-то.