Организм женщины после родов

[Aridni]

да, классические упражнения на прес помогают только отростить наши расслабленные пузики вместо того чтобы вернуть тонус.

- ниче не поняла, как это так?

[titan]

Aridni, во время классических упражнений на прес вы качаете les grands droits, во время беременности же страдал и оттянулся transverse. Т.е. вместо тогочтобы помогать поперечной(?) мышце утянуться, Вы растягиваете прямые(?) и в итоге получается животик.
Лягте на спину и приподнимите голову и плечи, как во время упражнения - видите у вас бугор получился на животе? Вот это вы и накачаете. Во время "правельных" упражнений на пресс этот "животик" ни в коем случае не должен напрягаться. По этому очень часто одна из рук лежит на пресе, дабы чувствовать и корректировать постоянно.

[Juko]

во время беременности же страдал и оттянулся transverse

titan,
veselka, traverse - это какие? боковые?