Организм женщины после родов

[veselka]

Я еще добавлю : проблема не только в слабом тонусе промежности, но в случае с прессом еще и в диастазисе -расхождении продольных мышц пресса - классические упражнения на пресс не только не помогут мышцам обратно сблизиться и соединительной ткани между ними уменьшиться и сократиться, а и могут сильно усугубить проблему; а в том, что касается всех остальных видов спорта - проблема еще и в расрянутых гормонами сухожилиях, которые придут в форму месяцев через шесть.

[veselka]

Так что очень хочется, конечно, но даже там, где спорт не вреден, он все равно достаточно бесполезен в конечном итоге первое время (в контексте результата - возврата к былой форме, а так польза, конечно есть, если нагрузка мягкая и вреда нет)...Вот такая вот засада, что сказать...

П.С. Ну и, конечно, надо учитывать индивидуальные факторы, возраст, течение беременности, родов, набранный вес и т.д.,

[veselka]

Аридни, во бремя беременности продольные мышцы расходятся по бокам, удлинняются, а между ними растягивается спаечная ткань посредине, которая их вместе держит. Делая классические упражнения, вы прямые еще дальше разводите, т.е. усугубляэте этот расход и не даете спаечной ткани уменьшиться в размерах и стянуть прямые мышцы к центру. + как титан написала

[Chouquette]

Я еще добавлю : проблема не только в слабом тонусе промежности, но в случае с прессом еще и в диастазисе -расхождении продольных мышц пресса - классические упражнения на пресс не только не помогут мышцам обратно сблизиться и соединительной ткани между ними уменьшиться и сократиться, а и могут сильно усугубить проблему; а в том, что касается всех остальных видов спорта - проблема еще и в расрянутых гормонами сухожилиях, которые придут в форму месяцев через шесть.

Да-да, провожу рукой по своим мышцам и там прямо дыра посередине
А сухожилия между ног болят как будто со шпагата не встаю А я слава богу на него уже лет 10 не садилась.

[veselka]

<Juko>, <transverse infrieur> - это такая глубокая поперечная мышца в самом низу, в которую продольные вертикальные (<grands droits>) как бы "заправлены" (но есть еще поперечный глубокий слой <transverse>, который уже перекрывается другими мышцами). А косые - это <obliques>. Вот где-то так

[Juko]

veselka, то есть обыкновенные упражнения для верхнего пресса и боковых мышц делать не стоит самой???

[veselka]

<Fellici>, это от глубины повреждения кожи зависит, есть такие растяжки, которые загорают

[Fellici]

veselka, может быть, но дам было много Причем все довольно "фигуристые", т.е. без лишнего веса А вот в пятнышках

[veselka]

<Fellici>, да у меня у самой есть такие растяжки, которые загорают, и в обычное время почти незаметны .

[Fellici]

veselka, не переживайте - придет молоко -- придут перемены

[veselka]

<Juko>, я думаю, надо проконсультироваться с кине/хотя бы гинекологом прежде, чем приступать к спортивной активности . А титан очень детально еще написала.

[Aridni]

А я свой позвоночник изучила от горлА* до копчика.
__________________________________________________ ____________________
Скипар[/COLOR][/U][/I][/B] - скипидаровая эмульсия, бывает белая и желтая (ну может еще какая, но я пользуюсь только такими).
Хвойный экстракт.
Надо смешивать в равных пропорция (1ст.ложка белой и желтой на 200Л(ванна)).
И 15 минут лежать в ванной. Главное не перележать, будет пощипывать. И не переборщить.
Для кормящих, ложиться в ванную так, чтобы не замочить грудь.
Я привозила из России для себя, если здесь - не знаю.
У меня есть 2 лишние бутылочки (белая и желтая), и 1 белая без пары, может есть желающие попробовать, можно договориться. К сведению, просто белую если добавлять в ванну, это понижает давление, желтая повышает.
Моё личное мнение, хорошо влияет на кач-во кожи, похоже, что заживляюще, рубцы мне кажется становятся менее ощутимыми даже.
Со мной этим секретом поделилась подруга, которая уехала еще из Совка сюда, а сама еще там подлечивала этим спину и после кесарево (4 штуки) продолжает их принимать.

[tigrena]

Aridni, спасибо. а я думала скипидарные ванны делают при серьезных болезнях позвоночника.. про скипар никогда не слышала, и что, хорошо влияет на шрамы, расятжки?

[Aridni]

хорошо влияет на шрамы, расятжки?

Да, становятся менее заметными. Рубцы менее ощутимыми.
Я после первой беременности была приятно удивленна, хотя пользоваться удавалось и не слишком часто.
ДА! Предупреждаю, только 1-2 раза в неделю и не больше!