Набор веса во время беременности и последующий сброс

[nevelena]

стати как выглядит Ваша диетолог?

Отлично, мама четверых детей, ни грамма лишнего веса, кожа - идеальная, только при очень ярком натуральном свете можно догадаться о ее возрасте.
К сожалению, кефир ненавижу Но тоже подумалось, что молочка молочке - рознь. В молоке полу обезжиренном, например, около 3 гр. жира, 12 гр. белка и всего 5 гр. углеводов. В твороге так же.

(не помню название),

молочная кислота это называется, она вырабатывается при любом физическом усилии, в том числе при ношении ребенка на руках И на питательные свойства она не оказывает никакого влияние, только на вкус и то ненадолго, так как выводится очень быстро. Чтобы ребенок пострадал от маминых занятий спортом, нужно довести себя до аэробного состояния и сразу же приложить ребенка к груди, тогда, может быть, если хорошо попрыгали, он и заметит разницу во вкусе. А если сходить в душ, а потмо еще добраться домой, тов ся молочная кислота уже выведется. Так что не бойтесь, занимайтесь спортом, если есть желание!

[vrubelru]

nevelena, по-моему с белками в молоке Вы напутали. ВОт здесь , например, совершенно другие цифры:
http://www.tabledescalories.com/inde...ff_cal&id=5734

Там прямо есть график, красное- это углеводы. ВОт они все тут же у Вас в жир превратятся.

Но Вам виднее. Смотрите сами

Если взять Ваши цирфы, то получается следующая калорийность 100 гр такого молока :
3х9 (жир)+12х4 (белок)+5х4 (углеводы)=27+48+20=95 ккал на 100 гр

ММММ это уже какое-то жирное молоко Откуда у Вас такой состав?

Потом, как Вы хотите похудеть? Стать тоньше и звонче? Так тогда на белок нельзя усилия бросать. Белок едят, когда хотят увеличить мышечную массу (бодибилдеры всякие). Я видела Ваши фото, по-моему , Вы не этого хотите добиться.