Набор веса во время беременности и последующий сброс

[marykar]

vrubelru, ставлю под сомнение информацию про молочные продукты. Думаю, вы поймете, что на чаше весов ваше мнение проигрывает с мнением диетолога. Но засомневаться вы меня заставили. Чем можете подтвердить, что от молочки поправляются?

Нельзя сказать "от молочки поправляются". Каждый молочный продукт нажно рассматривать отдельно, если на то пошло. Все, что vrubelru написала про йогурты, правда. Йогурт вообще не является высоко-ценным пищевым продктом, больше баловство. Расматривать его как источник кальция нельзя. Одного любимого йогурта в день организму достаточно. Дальше надо смотреть. Молоко полезно, если demi-ecremè, и если вы его переносите. Сыр очень богат кальцием, но тоже увлекаться не надо, тк там жиры... я бы посоветовала мозареллу, если любите. Она низкокаллорийна. Про кефир не забывайте, это отличный молочный продукт. В общем, всего понемногу нужно потреблять, не упирая на один какой-то продукт.

[83EVA]

Про кефир не забывайте, это отличный молочный продукт.

marykar, а какой кефир вы покупаете? Я до сих пор не могу найти эквивалент нашему кефиру сдесь.

[veselka]

marykar, а какой кефир вы покупаете? Я до сих пор не могу найти эквивалент нашему кефиру сдесь.

Я еще такой покупаю